今天孕檢醫(yī)生說二寶偏胖，高齡產(chǎn)婦有糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，必須嚴(yán)格控制飲食，戒水果、堅(jiān)果，米飯三分之一，少油鹽，三餐做六餐吃，加強(qiáng)飯后運(yùn)動(dòng)時(shí)間等等。

其實(shí)健康的飲食規(guī)律及糖分控制我是清楚的，以前為了減肥也認(rèn)真的研究過?？删褪强刂撇蛔?，特別懷孕以來更是收不住對(duì)美食的欲望，為了滿足口腹之欲每周一到周末，就想著法子的研究菜單讓徐先森做給我吃。麻辣燙、火鍋、冒菜、椰子雞、螺螄粉等等周周輪著吃個(gè)遍。

今天醫(yī)生一說二寶超標(biāo)，心里就咯噔一下懊惱不已。

待到心情漸漸平復(fù)以后，聯(lián)想種種最大的感觸就是，我們的生活需要有戒律。

尤其年歲已至中年，再加身處相對(duì)自由職業(yè)的我，更是應(yīng)當(dāng)，沒有戒律會(huì)活的欲加混沌，得以滿足的各種欲望令自我處于懶惰的舒適圈，直至墮落。這些戒律包括美食、運(yùn)動(dòng)、購物、打扮、美容、整理……對(duì)待生活的態(tài)度，自覺學(xué)習(xí)，以及對(duì)心情的調(diào)節(jié)和發(fā)脾氣的次數(shù)等等。

就拿美食來說，有時(shí)身體內(nèi)部生出對(duì)某種食物的渴望，帶著自我安慰著的說身體渴望什么說明缺什么，于是想吃各種垃圾食品來享受得到欲望滿足的快感，肯德基、油炸糕、酸甜辛辣的、各種重口味的，抖音上五花八門刺激大腦的各種美食。

人對(duì)食物是需要自控和克制的，無論是減肥也好，還是生病等等，都是與食物有關(guān)。沒有任何一種減肥的方式是不需要控制飲食來達(dá)成，如今的各種病痛，也多數(shù)都是病由口入。

我發(fā)現(xiàn)人的胃容量大小其實(shí)和人的欲望一樣，無休止的去滿足它，它的容量會(huì)越來越大。而如果每次適當(dāng)?shù)目s減飽腹感，胃的容量也會(huì)漸漸的跟著減小，所以延遲滿足感，控制食欲是很有必要的。

可是對(duì)于母親來說，一輩子傳統(tǒng)觀念的飲食習(xí)慣讓她總覺得沒有吃夠白米飯、沒有湯水、油鹽的白灼都是不健康的。而且為了杜絕浪費(fèi)，舍不得扔的剩飯剩菜，常常把7分飽吃成了十足十一。這些恐怕我還需要一個(gè)過程希望能和她一起堅(jiān)持。

再說，養(yǎng)成記賬的習(xí)慣以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常為了買一個(gè)小東西，去超市或是淘寶逛一逛下來，就買了一堆當(dāng)時(shí)喜歡或是感覺用得上，事后發(fā)現(xiàn)都是一些可有可無的東西，錢都是這樣零零碎碎的花出去了。

那些當(dāng)下及時(shí)得以滿足的欲望都會(huì)像胃的容量一樣，變成習(xí)慣，一旦沒有得到，便會(huì)餓得慌張日思夜想，如此復(fù)使只會(huì)把我們拉進(jìn)無休止的深淵。

所以，今日給我的警醒很好，沒有什么比孩子的健康能更讓我和家人共同重視起來的了。

時(shí)時(shí)警醒自己，面對(duì)生活中一切滿足的誘惑都必須帶著自律和克制。