元認知是一種反思自己思考過程能力，是你如何去學習你想要學習的知識.

1『內(nèi)心記者』想象元認知是內(nèi)心的記者，向自己提問：

001 行動迅速

002 來源可靠-提升元認知能力，要不斷學習

003 提問準確-直面問題的本質(zhì)

004 持續(xù)追蹤-提出問題之后，元認知想記者一樣保持對事態(tài)的追蹤

005 報道真實：一旦使用元認知，就要做好承認事實的準備。

2.『上帝視角』-1.從高處往低處看，2.整體的眼光。

學習的時候，思考規(guī)律，起因，把不同的知識聯(lián)系起來。

遇到事情的時候？想想為什么這個任務(wù)交給你了？可以有怎么的資源？

3.『如何提升』

001 認知暫停

002 想象失去：模擬失去的畫面，有預演，也知道怎么面對

003 全面閱讀-養(yǎng)成閱讀的習慣，擴充知識儲備，和思維方式的啟迪。