? 沒有反思的人生不值得過
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——蘇格拉底
【2018年度目標及檢視完成情況】
【月度成果&溫馨時刻】
一、健康：早睡早起統(tǒng)計、運動統(tǒng)計及體重管理、飲食情況及參加一些與健康相關(guān)的賽事活動記錄
一年跑500公里的目標一定能達成，2018年截止目前為止已經(jīng)290公里的歷程，這一路我用一步一腳印結(jié)合的汗水，從不會跑步到跑步，從不會運動到開啟運動，從不會流汗到現(xiàn)在汗流浹背，時刻在發(fā)生著變化。這段時間檢視跑的不多，沒有之前封頂70多公里來的猛，慢以至遠，也就是一次只養(yǎng)成一個習慣。很慶幸我也如愿養(yǎng)成運動的習慣
一路記載我無論何時都在邊跑邊自拍，跑步自拍已成為我的樂趣和習慣。還是蠻開心的，找到一點樂趣，生活就是苦中作樂，而運動真的會產(chǎn)生多巴胺，帶領(lǐng)著一路往前飛。
早安打卡已然連續(xù)197天，這段時間也不知不覺已經(jīng)習慣，檢視這個月的早上起來沒有利用好這段時間的成長記錄和復盤，有時候總是被很多事情所干擾，也是一直想知道為啥我沒辦法持續(xù)不動，原因很簡單就是沒有養(yǎng)成儀式感，如果我在固定的時間，固定的地方做雷打不動的習慣，我想我可以用21天完成，這也是我8月份準備開啟的閱讀計劃，以及每天提升自己的雷打不動3只青蛙。
二、家庭：家庭活動，成員的重要時刻
7.24姐姐帶著去吃海鮮自助餐，這是這個月第二次來，味道不錯，而且海鮮新鮮，我和姐姐女兒吃了最多的就屬于【生蠔】特別鮮甜好吃，吃著特帶勁哈
7.15海鮮自助餐，是第一次帶著二哥的兒子一起，這次感覺海鮮吃的并不多，大哥喜歡吃豬蹄結(jié)果他都在吃那些，我吃的都是海鮮，但是還感覺不飽哈。。。
這個生日給我過的挺難忘的，這么多年來都是各奔東西很難在生日的時刻相聚，雖說這么多年來其實生日真心沒有好好過，也就姐姐為我準備這么難忘的生日會，我還是很感恩，很幸福。謝謝親愛的姐姐
海鮮吧的壽司
跟姐姐在醫(yī)院照顧老爸，總是吃外面的，時不時姐姐會叫一會好吃的大餐回來一起，這就是其中一餐
海鮮蒸鍋冒大煙啦啦啦
三、事業(yè)：對事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
7月份沒工作就沒有工作檢視
對于規(guī)劃有了進一步規(guī)劃，【工作專注提升】
【養(yǎng)成投入理財和學習習慣】
四、財富：收支及投資等
暫時沒有就放一張照片欣賞下吧
五、社交：有效社交及人脈管理
跟姐妹吃飯，洗頭，逛街也是一件生活享受
六、休閑：旅行、看電影電視、其他休閑類社會活動
電影看的還挺多：
【扶搖】【明日之子】【如果愛】好像都是連續(xù)劇追劇，之前都沒有騰出這么多精力和時間看劇，就當做是休閑消耗
七、成長：學習、閱讀類的記錄
聽說：即興演講，終極健康，他人的力量人生效率手冊，從0到1，活法
閱讀：如何閱讀一本書，人類簡史
八、效能：檢視要能要事時間，效能工具使用成效統(tǒng)計、參加效能類活動
沒有記錄就沒有發(fā)生，看看自己的時間支配有點可怕，關(guān)于效能提升投入很少。
很欣慰，番茄鐘投入的時間最多的是閱讀，未來我還是會繼續(xù)把精力投入學習成長之上。
【下月大青蛙】
1、反復閱讀5騙小王子
2、聽書
3、工作
結(jié)合八大關(guān)注規(guī)劃下個月的要事（即青蛙）
【感恩分享】
感恩身邊的遇見
感恩一起行走的朋友
好感恩一路隨行的家人
這個月檢視有點糙，不過我會好好反思
