凌晨起的床，寫下23號(hào) 日記，思維振奮。

4點(diǎn)睡去，7點(diǎn)10分才起床。

每日的記錄與反思，讓我深刻的體會(huì)到

真正的幫助別人，不是你去幫她做什么或者教他做到什么，

而是你能夠 “引導(dǎo)“ 或 “指引“ 讓她自己去 做什么。

授人魚不如授人以漁，而到如今應(yīng)該更深入一點(diǎn)是 “引人 漁”

引發(fā)對(duì)方的這顆心或這個(gè)興趣點(diǎn)，讓對(duì)方 自主行動(dòng)。 這才是最關(guān)鍵最重要的。

好，進(jìn)入正題。

7:10 起床，哄娃 誦讀金剛經(jīng)1部

8：00娃醒，喂奶 做早課

9：00出門上課 （反思，沒有提前出門，導(dǎo)致遲到?。?/p>

9：10~10：40 上課。

【這堂課，上得一般般，但是 心發(fā)得很好，不去計(jì)較， 整整上了90多分鐘。效果顯著，但是就差一點(diǎn)下腹部沒有鍛煉到位， 最關(guān)鍵是沒有先去做評(píng)估。 對(duì)于上課這個(gè)點(diǎn)，自己還需多反思與總結(jié)。明明有這個(gè)技術(shù)，為什么沒有發(fā)揮到100分？？ 為什么？？希望晚上可以給自己一份很好的答復(fù)。】

11：20 回家 看娃 吃飯

12：20 哄娃 午睡

14：25 午睡醒來，又放松了一下，繼續(xù)午睡。 感覺有點(diǎn)慚愧，但安撫了一下自己，雖然給自己身體一定的空間和補(bǔ)養(yǎng)。 放輕松的又睡了10分鐘

14：40~16：20 斷片了 – 0 –

16：20~20：00 會(huì)所排舞蹈

【非常完美，短短不到3個(gè)小時(shí)的時(shí)間，2分鐘的舞蹈 全部都記下了下來！還把學(xué)生教會(huì)了，給自己一個(gè)大大的掌聲??！ 但是希望自己下次可以不再學(xué)生面前學(xué)習(xí)！而是先自學(xué)好，再去教，要不然 影響不太好。 嗯?。?！今天還有一個(gè)大收獲！ 準(zhǔn)備一個(gè)更加別致和吸引他人的 瑜伽禪舞。

有時(shí)候，我們害怕投入，算計(jì)投入，擔(dān)心未知的投入無法給我們帶來合理的效益。而今天學(xué)生的分享，讓我感受到了，只要你這個(gè)東西足夠的好，有足夠的吸引力， ??！有吸引力！就不用擔(dān)心沒有人會(huì)來學(xué)??！ 就像那句話說， 你若盛開 蝴蝶自來，這個(gè)盛開以前覺得是自己要做好自己，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn) 是你要做的足夠足夠足夠足夠的好，再每一個(gè)點(diǎn)，每一個(gè)面

都要去想辦法，完美身邊人！ 做到頂尖！ 而你自身的能量 積累到位了！ 展示出來的美好，展示出來的能量感，你的行動(dòng)力，你的表現(xiàn)，你的語言??！讓自己形成一個(gè)能量的中心地帶。例如：貓叔，例如 我們?cè)缙鹋傻恼崎T人、哪吒，讀書派的 蘇寶，她們無不是用自己的行動(dòng) 來感召他人?。?！，同時(shí)今天早上我們?nèi)豪锇l(fā)的那一段話，在今天教學(xué)生跳舞的時(shí)候，自己也特別有收獲和感覺，再這里分享給大家

為別人付出時(shí)，應(yīng)該感恩他給我們提供積累資糧的機(jī)會(huì)，

而不是去希求他人的感恩。 ???? ???? ???? ???? ——達(dá)真堪布 《以感恩心去利他》

當(dāng)我們?cè)俑冻鰰r(shí)，已然收獲。

特別感謝蘇寶建立這個(gè) 讀書寫作派。

同時(shí)也謝謝我的早起派掌門人 哪吒一直做一個(gè)非常好的表率?。?！

20：10~20：45哄寶寶睡覺，做晚課。

20：50~21：20 陪寶寶睡，看一些書的簡(jiǎn)介。

21：20~21：45 寫作打卡。

總結(jié)：

今天訂了三件事，實(shí)際只完成1件事 【排舞】

但是沒關(guān)系，我還有2個(gè)小時(shí)，去完成 第二件事【聽寫作】這件事。

有時(shí)間繼續(xù)完成【瑜伽會(huì)所 思路事】