現(xiàn)在是2015年2月18號，大年三十，我在家里，尋思送什么寶貴禮物給親友？于是我從我所能給予的事物開始思索。察覺大家都渴望快樂，但快樂并不容易得到，是呀，這時候你稍微停一下，想一下在日常生活中，哪些事物或者怎樣的情況可以讓你快樂。

閑聊幾句

冬至日晚，在輔仁大學，見護師問我們，每一天早晨醒來，你是滿懷期待地跳下床，充滿干勁地迎接這一天還是不想下床，感慨天這么快就亮了，想多睡一會。

晚上睡一覺，第二天醒來，張開眼睛，隨即又是新的開始，這日復一日的睡覺、醒來原本就很神奇。從新開始，即從“心”開始，如果想要擁有快樂，充滿期待面對每一天，關鍵還在自己的心，這時就需要對“心”做進一步了解。

心的英文有heart、mind，Heart傾向于感受，比如說感覺到冷熱、開心、不快樂，Mind側(cè)重理智、思維，這都是一個人精神層面的兩個不同層面，但在中文里都用心來代表。

佛法有對心做進一步分析，分受想行識。

受：與外界接觸最直接的，覺得天氣冷，眼耳鼻舌身，種種感受，有時候讓你覺得快樂，束縛、不安、焦慮，這不是你思考的結(jié)果，而是直接感受，人生的經(jīng)驗就給你直觀感受。

想：思維、觀念，就比如你在念大學，會吸收一些觀念，也因為家教、文化不同形成不同觀念，形成不同看法。

行：所有的心念，心念相續(xù)不斷，就算我們睡覺，它也在跑，類似潛意識。日常生活里，我們餓了，吃了東西飽了，見到老朋友很開心，看新聞讀報紙有情緒，這時候就有很強烈的心念。

識：一種分辨的能力，平時我們做決定，以及判斷是是非非，人生觀。

耶魯同學會_80%的人都不快樂

一個叫Adam Lipzig的美國導演，在耶魯大學畢業(yè)，20多年后開同學會時發(fā)現(xiàn)80%的同學都不快樂，這些都是受到高等教育的人，事業(yè)很成功，物質(zhì)上的享受也很充裕，可是卻不快樂。見護師也有在國外很有名的學校讀大學和研究所，他說，若干年后他們開同學會也發(fā)現(xiàn)快樂的是少數(shù)，所以人是否快樂與你事業(yè)成功與否，讀怎樣的大學沒有關系。

現(xiàn)在是網(wǎng)絡時代，有Facebook，有部落格，還有取之不盡的資訊，按理說連接更方便，但更多的人內(nèi)心卻空虛貧乏，網(wǎng)絡時代也造就了很多宅男宅女，顯然他們的社交能力更弱了。

在日常生活中，我們都愛分享，甚至是雞毛蒜皮的事情，也通過Facebook發(fā)布出去，隨后過了一會看有多少人按贊，多少人與你互動，我們會在乎別人的評論、點贊。人有這樣的需求，希望有人來關心自己，當然更多時候每個人都愿意多談談他自己，但當他分享內(nèi)心細微的情感也害怕受傷，會擔心別人覺得他不重要。

比如有人罵你，說你丑得如豬一樣，你就會生氣，會難過，理智上你會覺得自己不是豬，他講的并不是對的。這些直接的感受，就是你的一部分，你就是我的感覺，但其實你的感受是一種習氣，習慣性的心念，習慣性的反應。小孩子的情緒很容易表現(xiàn)出來，但大人很多情緒不表現(xiàn)出來，看得比較開。

這種感受，也是習慣性的反應，有可能上輩子帶上來的，前世的因果，不能怪自己，或者累計很久的慣性反應，但只要是習慣，就不是真正的你。如果要做大事，那就要接受各種批評與挫折，一般說來人年級越大，能看得越開一點，有些很有修養(yǎng)的人，心如止水，榮辱不驚。

但并不是只有高僧大德才可以做到，所有人都可以做到，都可以看得開，放得下習慣性的反應。

換習氣——我能為你做些什么？

見護師讓我們嘗試著擁有另一個習氣，按照我們之前的習氣大多是：你怎么對我這樣，新的習氣：我能為你做什么。

隨后師父讓我們用父母，老師，社會、政府來造句，按照舊習氣的語序，都是XX對我怎么樣，如果常常這樣想，就不會快樂，隨后師傅讓我們按新習氣造句，對父母，老師、社會、政府我們可以做些什么，這樣說著說著，感覺舒暢了很多。

國外很多企業(yè)、商店，時?？梢月牭?，What can i do

for you，雖然這只是一個口頭話，但如果成為一個心頭話，就會不一樣。見護師傅也說，有些家庭很溫暖，有些家庭不溫暖，沒有完美的父母，他們也不是通過考試合格而成為父母，而是把你生下來就成為父母，你應該想你要為父母做些什么。

如何快樂——把重心放在別人身上

美國的制片人發(fā)現(xiàn)80%的人不快樂，隨后他就去問20%的人。發(fā)現(xiàn)這些人有個共同點，他們做他們喜愛的事情，但不一定做他們賺錢的事情。他們專注的重心，是他們想要服務的對象。之后這個制片人還對這20%的人展開研究，總結(jié)出五分鐘找到人生的意義的方法。

你是誰？（并非佛法里面面向宗教的問題）

你做什么？? （你愿意做的，喜歡做的，最擅長做的，你做出來可以幫助人的，你已經(jīng)做了什么，也許是你的職業(yè)，也許不是）

為誰而做？

他們需要什么？（你為他們做，或者他們有這樣的需要）

如何改變他們？ （你做這個事情，改變了他們，他們因為你發(fā)生了怎樣的改變）

見護師強調(diào)重點就是在這5個問題中，只有2個關于你自己，其余3個關于別人。