《生命的重建》：解放你的心靈，找到生命的價值

“愛自己，接受自己，找到生命的價值”。

---露易絲.海

這是《生命的重建》這本書的基調(diào)，很開心可以從今天開始和小伙伴們一起共讀這本偉大著作。

本書的作者露易絲.海是美國最負(fù)盛名的心理咨詢專家，杰出的心靈導(dǎo)師，著名作家和演講家，她的人生經(jīng)歷的前半段，是在痛苦之中掙扎，也曾從癌癥中將自己療愈。

在本書中，她對疾病背后隱藏的心理模式進(jìn)行了解析，書后也都附有相應(yīng)的練習(xí)，如果可以跟隨著指引每天都做書中的練習(xí)，你的生活將會發(fā)生不可見的改變。這也是我實證過的。

在我人生低谷期，在導(dǎo)師的推薦下，我曾將此書反反復(fù)復(fù)讀了幾遍，也送出過給需要的朋友。不得不說，書如其名---這當(dāng)真是一本幫助身陷泥濘的人找到自尊和自愛，找回內(nèi)在力量，重塑自己生命的書籍。

“不管我們來自哪里，或者我們的出身是多么卑微，我們都能夠把我們的生活變得更好?！?br>

以下是作者露易絲.海的人生哲學(xué)：

我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的。

我們的一思一念，都在創(chuàng)造我們的未來。

最富有力量的是“當(dāng)下”，而不是過去或?qū)怼?br>

每個人都認(rèn)定自己“我不夠好”，這只是一個念頭，它是可以改變的。

我們創(chuàng)造了我們身體的每一個稱為“疾病”的東西。

對我們最有害的是怨恨，批評和內(nèi)疚。

丟棄怨恨甚至能夠化解癌癥。

我們必須原諒過去并寬恕每一個人，我們必須愿意開始學(xué)著去愛我們自己。

現(xiàn)在就開始贊同和接受自己是自己改變的關(guān)鍵。

當(dāng)我們真正愛自己的時候，我們生活中的一切都會運(yùn)轉(zhuǎn)正常。

盡管生活不斷變化，在這無限的生活中，一切都是完美無缺的。

沒有起點，也沒有終點，只有物質(zhì)和經(jīng)驗持續(xù)不斷的循環(huán)再循環(huán)。

生命永不停止，每一個時刻都是新生的、新鮮的。

我具有創(chuàng)造自我的特殊力量，這種力量使我們能隨心所欲的創(chuàng)造。

我欣喜的知道，我有力量按照自己選擇的任何方式使用我的頭腦。

生活中的每一個時刻都是我們棄舊迎新的起點。

讓我們就在“當(dāng)下”做一個全新的開始吧！

在我們的世界里，一切都很美好。

尚和道~瑜伽+冥想+心理學(xué)+深度分享讀書會身心成長家園