? 基本五步驟：
1、我們預(yù)期發(fā)生什么？
2、實(shí)際發(fā)生了什么？
3、造成這種差異的原因是什么？
4、如何在下次改進(jìn)？
5、記錄供下次使用的評價(jià)和建議！
【夢想板目標(biāo)及檢視完成情況】
『學(xué)習(xí)』
青春期家長課程：沒有顧上，沒堅(jiān)持
PPT100張以上：32張（增加了2張，主要完成教練團(tuán)作業(yè)，還沒有額外精進(jìn)）
聽書30本以上：17本（增加了1本）
看書10本以上：7本（增加了0本）
『休閑』
學(xué)吹陶笛：計(jì)劃9月繼續(xù)堅(jiān)持，目前情況時(shí)間還需要推后
陪娃出游：疫情比較難出行，爭取創(chuàng)造更多的親子時(shí)光
『社交』
挖掘更多有效社交，避免過多閑聊。
本周：參加了HZS公司華南區(qū)（佛山）第一場會(huì)議，第一次見到了董事長和公司高管，更深刻的了解了公司和產(chǎn)品。
『財(cái)務(wù)』
要有上升
目前狀態(tài)：還是支多于入
『效能』
堅(jiān)持看清單/日歷：本周都沒有看
番茄鐘300個(gè)以上：170個(gè)（增加了2個(gè)）
『事業(yè)』
找到合適的銷售項(xiàng)目，并好好發(fā)展：找到了HZS這個(gè)項(xiàng)目，但離好好發(fā)展還是有差距
『家庭』
跟老公每天有交流：沒有每天，但有適當(dāng)，重要的事會(huì)告知，遇到情緒問題會(huì)后續(xù)交流
每周六給爸媽電話：周末外出學(xué)習(xí)，沒有做這件事
學(xué)做美食：沒有動(dòng)手，滿足于現(xiàn)狀，是否要有個(gè)推動(dòng)力？
『健康』
堅(jiān)持早睡： 有三天做到10點(diǎn)左右睡，其他時(shí)候，還是相對較晚。
堅(jiān)持提醒妹妹吸氫：列為周計(jì)劃，中間留白助力孩子做到
堅(jiān)持提醒姐姐敷眼：本周沒有顧及到，沒有去做
自己每周三次揉腹：完成3次
自己每周兩次艾灸：完成0次
每周運(yùn)動(dòng)10公里：已完成13.54公里
【本周踐行反思】
1. 本周末外出學(xué)習(xí)，閱讀請假兩天，不因?yàn)橐瓿赡繕?biāo)而做，感覺沒那么焦慮，但也感覺請假要請三天比較合適，高負(fù)荷的周末，需要周一來緩沖。目前10月1-3日請假。在這過程，還有種感覺就是，你要為自己的選擇負(fù)責(zé)，比如選擇不閱讀，你的閱讀習(xí)慣建立就不連貫，但你選擇了當(dāng)下不焦慮。
2. 雖然表面看起來要做的事很多，但內(nèi)心也清楚重點(diǎn)在哪里，已經(jīng)有意識在關(guān)鍵時(shí)候抓重點(diǎn)。但是對緊急不重要的事，沒辦法做到推遲做，很容易給這類事分散注意力。
3. 家庭投入的時(shí)候沒有保質(zhì)保量，也不多，對父母的關(guān)愛比較少。
【上周青蛙完成】
1.啟動(dòng)閱讀目標(biāo)，固定時(shí)間完成，早起打卡。（閱讀目標(biāo)有完成，但沒有固定時(shí)間）
2.完成小灶稿和迭代PPT。（延后到這周，因?yàn)檫@周必須要做這件事了）
3.堅(jiān)持每天整理15分鐘。（沒有做到每天，自己精力不足時(shí)，就會(huì)遺忘，這是有沒考核的區(qū)別，哈哈哈）
【本周青蛙】
1.完成小灶分享。
2.助力女兒的周計(jì)劃。
3.繼續(xù)整理目標(biāo)。
【本周特別收獲或感悟】
1. 感受到老師對兒子的關(guān)注，這也不一定是好事，凡事還是要有個(gè)度。心態(tài)平和接納孩子遇到的狀態(tài)，解決問題時(shí)，也會(huì)去孩子孩子背后的原因，比較智慧的解決問題。
2. 外出孩子跟先生之間的矛盾，在調(diào)節(jié)過程中，能比較心平氣和面對先生，積極溝通，積極解決問題，不會(huì)用情緒跟先生對抗。
3. 外出學(xué)習(xí)，到晚上，自己的精力不足，或感覺孩子不自律時(shí)，就沒辦法專注學(xué)習(xí)，也會(huì)表現(xiàn)得比較煩燥。有了這個(gè)體驗(yàn)，下一步要提前做好調(diào)整。
【本周感恩的人和事】
1. 周末外出學(xué)習(xí)，除了公司包的吃住，我們的領(lǐng)導(dǎo)人陳醫(yī)生，還把我們其他兩餐搞定，事無巨細(xì)地關(guān)注著我們。
2. 李老師開車接送我去會(huì)場，1點(diǎn)回到惠州，第一時(shí)間送我回家。
3. 小姨帶女兒外出玩，讓女兒們有個(gè)快樂的周末。
4. 先生兩天搞定三個(gè)娃，家里家務(wù)。
5. 兒子最后一刻沖刺作業(yè)，也是在為自己負(fù)責(zé)。
