——讀書.觀影——

讀書5本：《抗炎生活》、《奔流不息-致母親》、《梁永安的電影課》、《宮崎駿評傳》、《親密關(guān)系-黃啟團(tuán)》

電影0部：

課程4個：《精油頭療》

紀(jì)錄片0個：

?

02

——早睡早起.運動健身.專注力——

1. 早睡早起：晚22:00點睡,早6：00起。

2. 運動：晨跑+瑜伽；?

3.養(yǎng)生：堅持午休，堅持健康的飲食、蔬菜和水果，泡腳。

4.專注力：每天培養(yǎng)60+min的專注力

03

——學(xué)習(xí)——

1. 每天閱讀；

2. 提升英語聽力；

3. 學(xué)習(xí)新知識，健康養(yǎng)生。

04

——業(yè)余活動.休閑——

1、1月1日元旦假期，長沙橘子洲頭，岳麓山公園、長沙步行街....

2、1月7日東門逛街

3、1月14日深圳音樂廳

4、1月18日 ?羅湖上《芳香頭療》課

5、1月20日 爬塘朗山

6、1月26日 詩歌新唱

每天堅持閱讀，英語，學(xué)習(xí)新知識，新技能，就像蛹破繭而出的瞬間，是撕掉一層皮的痛苦徹心徹肺，很多蝴蝶都是在破繭而出的那一刻被痛的死掉了。人類專研一門技術(shù)，學(xué)習(xí)一門功課，習(xí)得一門語言，也是很苦的。堅持下去，回望這一年，看到自己的成長，會心一笑。就像桌面放著的這幅字畫“學(xué)習(xí)很苦，堅持很酷”。

???人的記憶容量有限，這些年堅持寫每月總結(jié)和年總結(jié)，如果沒有這些點點滴滴的記錄，有些事有些人就很容易被新的信息覆蓋掉。很慶幸自己堅持了下來，一一形成了文字，一本本的筆記本，是我這些年成長的記憶。這些都是我最真實、準(zhǔn)確的記錄。

? ?人生這本書，慢慢讀。

???加油！按照自己的節(jié)奏，慢慢爬行，堅定目標(biāo)，終有一天，你會過上自己理想的生活。