前天晚上熬了個(gè)夜外加昨晚沒睡好，早上踏著上課鈴的響聲趕在最后一秒和室友一起從教室后門溜了進(jìn)來(lái)。理所當(dāng)然就坐了最后一排。
剛一坐下，前排幾個(gè)男生轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)嘰嘰喳喳。
男生A：你是不是昨晚熬夜了？黑眼圈這么重？
男生B:你該學(xué)學(xué)化妝了。(這句話有點(diǎn)耳熟，以前也有男生問過(guò)我:別的女孩子都化妝，你怎么不化妝？化了妝說(shuō)不定你就有男盆友了…)（這個(gè)問題我在后面懟回去。）
男生A:她不用化妝，皮膚挺好的，就是有點(diǎn)黑眼圈。
男生C在旁邊一臉壞笑默默目睹事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)。
我:emm...其實(shí)我是前天晚上熬的夜，昨晚又沒睡好。
然后前排男生又在對(duì)比我室友的妝容，調(diào)侃臉和脖子哪個(gè)比較白？
我的內(nèi)心os：女生不化妝怎么了？女生出門就必須要化妝么？
不可否認(rèn)，現(xiàn)在的美女太多了。大致分三種:第一種是活在美顏相機(jī)里的美女，第二種是活在妝后的美女，第三種就是活在現(xiàn)實(shí)生活中的美女。
現(xiàn)在有一種人被我們稱作“不化妝會(huì)死星人”，出門前必須化妝，化完妝出門和不化妝差別大到看起來(lái)就是兩個(gè)人。不論是從臉來(lái)看還是整個(gè)人的精神狀態(tài)，化完妝的她才是自信的，走起路來(lái)都覺得回頭率百分之兩百。不化妝就不敢往人多的地方去，不想和別人說(shuō)話。夜深人靜卸了妝以后你還能找的到你自己么？你敢面對(duì)卸完妝后的皮膚么，膚色暗淡面部有瑕疵，整個(gè)人衰老了好幾歲，皮膚上也許有痘痘可能還有斑點(diǎn)。
化妝的妹子每天至少需要早起半小時(shí)，洗臉清潔、精華、水、乳、霜、隔離、粉底液或bb霜、遮瑕、散粉、高光、陰影、腮紅、臥蠶、眼影、眼線、眉筆眉粉、口紅…日復(fù)一日就這樣把自己的臉當(dāng)成了一面墻，刷了一層又一層。
可是你在做這些的時(shí)候考慮過(guò)皮膚的感受么？皮膚本來(lái)就有自身的調(diào)節(jié)機(jī)制，健康的皮膚是能夠自體調(diào)節(jié)分泌的油脂和水分平衡的，你的毛孔也需要呼吸，它們也是有生命的??！可是每天在一層又一層的化妝品覆蓋下，它能夠正常呼吸么？當(dāng)你稍微出點(diǎn)汗就擔(dān)心妝會(huì)不會(huì)花掉，你有沒有發(fā)現(xiàn)不管是因?yàn)樘鞜徇€是人體運(yùn)動(dòng)出汗，化妝總比不化妝出的汗要多皮膚會(huì)難受，而且是一層水在臉上浮著，和自然出汗不一樣。
更糟糕的是如果妹子們卸妝卸的不干凈的話，就會(huì)造成皮膚毛孔堵塞發(fā)炎，有時(shí)候還會(huì)長(zhǎng)痘痘、粉刺痤瘡。然后下次化妝時(shí)就會(huì)再用更多的遮瑕膏去遮住這些外來(lái)入侵者。日復(fù)一日，皮膚狀況越來(lái)越差，直到自己都忍受不了。這時(shí)候所謂市場(chǎng)上的祛痘清，各種祛痘祛痘印產(chǎn)品便走向了妹子們的化妝臺(tái)上。最后當(dāng)這些化學(xué)物品解決不了問題的時(shí)候，妹子們就開始去看醫(yī)生，醫(yī)生首先會(huì)建議你停用化妝品。開了一堆藥更有甚者相信中藥可以調(diào)理，于是中藥服了一服又一服，身體也要遭受更大的委屈。
當(dāng)然在這里我要強(qiáng)調(diào)的是，痘痘痤瘡之類的皮膚問題不完全是由化妝引起的，也有其他方面的因素。比如說(shuō)因?yàn)榧彝ミz傳因素，這個(gè)有過(guò)醫(yī)學(xué)證明，當(dāng)家長(zhǎng)在青春期有過(guò)嚴(yán)重的皮膚問題的話這種現(xiàn)象是很有可能遺傳給孩子的；也有因?yàn)閭€(gè)人因素，個(gè)人精神壓力太大，或是飲食習(xí)慣不健康和作息習(xí)慣的不規(guī)律也可能造成體內(nèi)激素分泌不平衡，內(nèi)體的不健康便會(huì)反應(yīng)在臉上，于是也會(huì)造成各種皮膚問題。
所以早知今日又何必當(dāng)初呢？如果當(dāng)初你給皮膚一點(diǎn)點(diǎn)自由的權(quán)利，那么它也會(huì)好好待你，而不是給你帶來(lái)一大堆的困擾。
看到這里可能有的妹子要反問我:"我就是覺得自己長(zhǎng)得不夠好看所以后天才要努力，化完妝能讓讓我感覺自己更美，怎么辦好糾結(jié)？"
當(dāng)然愛美之心人皆有之，20多歲的年紀(jì)哪個(gè)女孩子不希望自己變得更美？我想說(shuō)如果只是通過(guò)一個(gè)人的顏值來(lái)判斷這個(gè)人美不美，好不好看，個(gè)人覺得是很膚淺的。有人說(shuō)，當(dāng)今社會(huì)就是個(gè)看臉的時(shí)代。你長(zhǎng)的好看，那你可能就會(huì)得到比別人更多歡迎或有更多的機(jī)會(huì)。如果出了校園進(jìn)了職場(chǎng)你還不會(huì)化妝，那你就比別人少了一項(xiàng)所謂的技能？
當(dāng)然這個(gè)無(wú)可厚非，有人辯駁我說(shuō)精致的妝容是對(duì)別人的一種尊重，會(huì)讓你看起來(lái)整個(gè)人氣色很好。那么在你過(guò)度頻繁化妝的時(shí)候，你是尊重了他人，但你尊重過(guò)自己的皮膚么？沒有說(shuō)讓你讓你一次都不化，是要控制頻率??！
一般偶爾出席某種重要活動(dòng)或是約會(huì)(單身狗和我一起默默飄過(guò))化妝的確會(huì)給你加分，平時(shí)日常上課我們可以不化妝，但是這并不妨礙我們要會(huì)化妝！化妝也算做一項(xiàng)技能，以備不時(shí)之需。所以這個(gè)是不矛盾的。
努力的方法有很多種，讓自己變美的方法也有太多。正確的護(hù)膚順序水乳霜，健康的飲食習(xí)慣讓你能夠補(bǔ)充身體每日所需營(yíng)養(yǎng)成分，規(guī)律的作息讓你年輕的皮膚看起來(lái)面色紅潤(rùn)，有著自然的光澤。每天出門前給自己搭配好合適的衣服，整理好自己的儀容。合理的運(yùn)動(dòng)比如跑步、跳舞、瑜伽、騎腳踏車等，都會(huì)讓你保持一個(gè)優(yōu)美的形體，當(dāng)然個(gè)人的氣質(zhì)也就在不知不覺中培養(yǎng)起來(lái)。有時(shí)間多讀書去學(xué)習(xí)，去旅游，走過(guò)更多的路看過(guò)更多的風(fēng)景，體會(huì)到更多才能讓你的靈魂變得更有趣。所以化不化妝和你有沒有男盆友沒什么關(guān)系，如果他只喜歡看你妝后的樣子，那么這樣的男盆友可以分手了，難道還留著過(guò)年么？這里懟回前面同學(xué)問我的問題。
有人可能要問我，怎么樣才算合理的飲食習(xí)慣和作息平衡？首先一日三餐這個(gè)不能少，然后我們要根據(jù)自身情況來(lái)安排我們每日所攝入的食物種類及數(shù)量。人體每天所需的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)，脂質(zhì)、維生素，水分，糖類，礦物質(zhì)等八大營(yíng)養(yǎng)素，所以我們每天要攝入足量的新鮮水果蔬菜，以及合理補(bǔ)充奶蛋肉類食品，飲足量的水。
吃東西和做事情一樣要講究量力而行，不能太多也不能太少。每天攝入的食物能量太多，人體消化吸收利用不完的話就會(huì)將多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。
大部分女生對(duì)甜點(diǎn)、蛋糕曲奇、以及各種加了糖的乳制品毫無(wú)抵抗力。一不小心攝入過(guò)多，不僅會(huì)增加肥胖，而且這種東西對(duì)身體毫無(wú)好處，屬于高GI值食物，只能滿足一時(shí)快感罷了。當(dāng)身體吸收消化不了后就會(huì)堵塞血管造成血管粘稠，可能會(huì)反映到機(jī)體的代謝問題上，引起前面所說(shuō)的一系列皮膚問題。也有妹子不好甜口，喜歡各種辛辣食物，無(wú)辣不歡，火鍋麻辣燙要超辣的。各種辣條燒烤，零食奶茶，薯片油條等油炸膨化食品在你的身體里大肆橫行。這些都是造成你‘變丑’的幫兇！沒有幾個(gè)人可以做到絕對(duì)不吃以上幾種食物，我自己也是吃貨，偶爾也會(huì)控制不住自己一點(diǎn)都不吃的話豈不是人生少了一大樂趣？但是我們要明白這種東西只能偶爾吃，要控制量和頻率。
想反有的妹子為了保持身材，這不吃那不吃，然后自己整個(gè)人每天看起來(lái)面黃肌瘦，時(shí)間長(zhǎng)了腸胃就會(huì)出問題然后身體也遭受到損害，得不償失。所以合理的膳食對(duì)我們每個(gè)人的健康是很重要的。
至于作息，有很多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，人體在夜晚11以后身體的各個(gè)器官就開始進(jìn)入排毒階段，不同的時(shí)間點(diǎn)作用著不同的各個(gè)器官。但是現(xiàn)在有多少大學(xué)生每天熬夜的？基本上12點(diǎn)前能爬床睡覺的很少，大家都在捧著手機(jī)，電腦，IPad，總覺得自己早睡就是浪費(fèi)青春，沒勁透了，夜晚才要嗨起來(lái)嘛。電子產(chǎn)品的輻射讓你的皮膚毛孔粗大，熬夜讓你的黑眼圈加重，還有可能會(huì)長(zhǎng)痘痘。
這個(gè)我深有體會(huì)，之前一段時(shí)間也有痘痘，但是經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的實(shí)習(xí)回來(lái)發(fā)現(xiàn)痘痘少了，最后甚至不見了。我最終總結(jié)了下原因，那就是暑假實(shí)習(xí)上班時(shí)間每天幾乎玩不上手機(jī)，因?yàn)閱挝唤雇媸謾C(jī)，每次也都是偷偷玩一小會(huì)兒。放暑假了也沒什么學(xué)業(yè)壓力，心情愉快整個(gè)人精神狀態(tài)很好。單位中午提供伙食，葷素搭配合理，下午下班回來(lái)吃點(diǎn)水果、紫薯、粥等雜糧。傍晚還能和同學(xué)一起騎自行車環(huán)湖繞行幾公里，回來(lái)睡得也早，因?yàn)榈诙煲缙鹕习?。所以兩個(gè)月的實(shí)習(xí)治好了我的痘痘，也讓我的體重達(dá)到了進(jìn)大學(xué)兩三年來(lái)最輕的一段時(shí)間。
也有人說(shuō)我怕早睡會(huì)錯(cuò)過(guò)有些重要的通知或消息，所以我才晚睡。我想說(shuō)，這些都是借口！相信我把手機(jī)關(guān)機(jī)去睡覺，有什么大不了的消息明早再回也沒什么。那些耗費(fèi)你健康讓你熬夜等通知的人也沒抱有什么好心思。也有人說(shuō)我不睡覺是因?yàn)槲以诘饶硞€(gè)重要的人，那就很奇怪了，ta一整天都想不到你？非要等到夜深人靜給你發(fā)消息？所以，醒醒吧。有句話說(shuō)，不要再深夜做決定，所以早早關(guān)機(jī)睡覺可以讓你少犯錯(cuò)。
我個(gè)人是每天會(huì)很早睡覺的，除了有時(shí)候有推不掉的事情要做會(huì)偶爾熬夜，盡量每晚都在11點(diǎn)前爬床。以后還打算再提前20分鐘爬床，醫(yī)學(xué)公認(rèn)的最佳的入睡時(shí)間是10:30。雖然幾乎大部分每晚入睡時(shí)的環(huán)境都是蠻嘈雜的，因?yàn)樽≡诠菜奚崮愣穆?。你睡了，有人不睡，所以這個(gè)就要考驗(yàn)個(gè)人的忍耐力了。
所以要相信自己，美女不是化出來(lái)的，也有‘吃’出來(lái)和‘養(yǎng)’出來(lái)的美女。只要你的身體內(nèi)體健康，保持心情愉悅，反映到你皮膚的狀態(tài)就是整個(gè)人面色紅潤(rùn)有光澤，比用什么化妝品都有用的多。到那時(shí)候相信就算只給你一只口紅，你也能涂遍全世界！
