本周第1次，第6期第16次，總第33次，觀察員

有時候咨詢可能真的不需要咨詢師做太多，默默地陪伴，給來訪者一個可傾訴的安全空間才是最重要的。來訪者在一個安全的空間，把自己想說的都說出來，這本身不僅是是情緒宣泄，而且也是思考。同時這也是對咨詢師的一個考驗，看咨詢師能不能穩(wěn)住，能否有這個耐心去傾聽，聽的過程中會不會有自己的預(yù)設(shè)！

今天來訪者開闊了我的眼界，我一直想了解的青少年性教育也有了突破口，安排上！

復(fù)訓(xùn)29期復(fù)盤

1.追求完美是成長路上的絆腳石，不是厲害了才能開始，是開始才會厲害。想到自己的約練不敢做，覺得自己沒有準(zhǔn)備好，現(xiàn)在想想確實是這樣的，不開始永遠都準(zhǔn)備不好。

2.慢就是快，少就是多，小步精進，不怕慢就怕站，貴在堅持

3.聚焦解決想辦法，不去抱怨找方法，沒有情緒更穩(wěn)定，解決問題更重要

4.不以改變?yōu)槟康牟庞懈淖兊臋C會

box1-2

不同的問話會給來訪者帶來完全不同的感受，第一組會給人壓迫感，一味抱怨只會更無助。第二組聚焦一小步，讓來訪者找到自己可以利用的資源去解決問題

今天有一個很大的進步，我上午約練了，拖延癥突然好轉(zhuǎn)，神奇，這種成就感太開心了，甚至都想喝一杯慶祝一下?。?！但是下午的案例督導(dǎo)復(fù)盤我逃了，真的是逃了，故意沒有看表甚至強迫自己睡午覺！想想原因可能因為上一次沒有認(rèn)真聽，小組發(fā)言自己不知道說什么，別的老師都很厲害有很多專業(yè)的想法，但我什么都不知道。哎，不能這樣，還是要跟自己比，下一次認(rèn)真聽！

今天面對奶奶的問題情緒不好也是需要反省的，不能那樣子對奶奶說話，還是要好好休息，睡眠充足了暴躁就減少了！