《晨間日記的奇跡》作者：佐藤
時(shí)間：2018.10.1
在易效能2.0一起共度的第一本書(shū)就是《晨間日記的奇跡》，這是我第一次做輸出的讀書(shū)筆記！
這樣的輸出方式讓我感覺(jué)很投入，寫(xiě)點(diǎn)內(nèi)心的文字還是很有意思的。
作者序言闡述了為什么要早上寫(xiě)日記，而不是晚上寫(xiě)日記呢？看了作者的觀點(diǎn)，我也改為晨間日記了。
晨間日記的五個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
1.做好一天的準(zhǔn)備。
2.準(zhǔn)確記錄前一天。
3.客觀平衡看待感情。
4.早上自由好保持。
5.經(jīng)驗(yàn)靈活用于今天。
第一章? 為什么要寫(xiě)晨間日記。
改為晨間日記，改變命運(yùn)的日子。
職場(chǎng)氛圍變好工作人員與某位女士婚禮結(jié)婚紀(jì)念日的驚喜人際關(guān)系的改變。
想法一百八十度轉(zhuǎn)變。堅(jiān)持一年后想法很大轉(zhuǎn)變，現(xiàn)實(shí)中更加積極樂(lè)觀，冷靜之后寫(xiě)日記的好處。
沉淀客觀記錄，感情晨間做記錄會(huì)更加準(zhǔn)確。昨天前天一星期前晚餐回憶吃什么好吃嗎。
未來(lái)日記讓你更堅(jiān)定可以寫(xiě)未來(lái)計(jì)劃或具體行動(dòng)或決心。
只要想法改變行為一定也可以改變隔天早上再確認(rèn)能提高執(zhí)行力。
堅(jiān)持夢(mèng)想不錯(cuò)失良機(jī)，早晨介于過(guò)去與未來(lái)之間更接近夢(mèng)想成真的那個(gè)點(diǎn)成功的人，抓住突然來(lái)臨的機(jī)會(huì)，成功的人經(jīng)常把自己的夢(mèng)想放在上面。懂得不讓每一個(gè)機(jī)會(huì)逃走。
晨間日記的四大功能
智慧指數(shù)
情緒指數(shù)
未來(lái)人際關(guān)系
夢(mèng)想指數(shù)
早上很忙只是借口。我們不能偶爾期待夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)或事業(yè)成功。這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要長(zhǎng)久的保持這份期待的熱情。
迎著早上的陽(yáng)光起床，改掉早上起不來(lái)的毛病。在太陽(yáng)升起的時(shí)候，被陽(yáng)光喚醒是最好的
晨間沐浴讓你精神百倍
早上是和自己相處的做好時(shí)光
第二章? 寫(xiě)日記實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
如果我們?cè)诮邮芡獠渴挛锏耐瑫r(shí)還能夠正視自己的內(nèi)心世界。就代表我們已經(jīng)知道面對(duì)真實(shí)內(nèi)心的好處啦。
假如不能將日積月累的經(jīng)驗(yàn)以及源源不斷涌現(xiàn)的智慧記錄下來(lái)，將是天底下最大的浪費(fèi)。假如只記錄自己的生活卻不能將以前的經(jīng)驗(yàn)用在未來(lái)。在未來(lái)，那只能是一本日志。
一、提升寫(xiě)作能力
二、提供源源不斷的話題
三、擴(kuò)展人際網(wǎng)絡(luò)
四、了解自己身體和精神狀態(tài)
五、找到自己的優(yōu)點(diǎn)徹底改變?nèi)松?/p>
為什么會(huì)興起寫(xiě)日記的熱潮？
聚焦外部改為關(guān)注自己
怎樣的日記可以讓你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。記錄自己的情緒非常重要。在日記中冷靜客觀的剖析自己的內(nèi)心，并將其記錄下來(lái)。
不造假的真實(shí)日記。我們應(yīng)該怎樣在日記中書(shū)寫(xiě)靈魂呢。就是記錄真實(shí)的自我，寫(xiě)下真心話。
一般的習(xí)慣和成功的習(xí)慣，我們?cè)谧鋈魏问聲r(shí)都不應(yīng)該在父母身上。和上司的命令之下，勉強(qiáng)的執(zhí)行，而是應(yīng)該為了自己，為了自己的夢(mèng)想主動(dòng)積極的去做。成功習(xí)慣。從別人身上學(xué)習(xí)到的習(xí)慣，但成功的習(xí)慣必須靠自己培養(yǎng)。
鎮(zhèn)靜作用、健康作用、記錄作用。
第三章? 開(kāi)始寫(xiě)晨間日記吧
一年一本的日記本有缺點(diǎn)：
1.無(wú)法將過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和智慧，靈活地運(yùn)用在未來(lái)的生活中 。
2.每月只能記錄一天的事情，缺乏靈活性。
3.日記得內(nèi)容完全看作者的寫(xiě)作水平。
葉老師推薦的印象筆記就比較合理。
2018.10.13
面對(duì)流星，我能一秒鐘不假思索就能許下愿望嗎？
我現(xiàn)在不能，因?yàn)槲覜](méi)有把夢(mèng)想刻進(jìn)骨子里。
怎么樣一秒才能說(shuō)出愿望。寫(xiě)下來(lái)，讀1000遍，夢(mèng)想版，放在手機(jī)里，掛在墻上。時(shí)時(shí)刻刻都能看到。
夢(mèng)的力量可以摧毀所有的障礙，我希望我可以做那個(gè)去發(fā)獎(jiǎng)狀的人，而不是得到獎(jiǎng)狀的人。
可以做向小卓班主任那樣優(yōu)秀的人，我的下一個(gè)目標(biāo)是小卓班主任！
學(xué)習(xí)可以改變命運(yùn)改變?nèi)ψ?，我從思想上已?jīng)開(kāi)拔了！
我從自閉走出來(lái)，走出老好人的困境，因?yàn)槲铱戳恕赌愕纳屏急仨氂悬c(diǎn)鋒芒》
我可以一胎拋二胎順，超越自己的枷鎖，因?yàn)槲铱戳巳毡臼⒑偷婪虻摹痘罘ā?/p>
我可以掌握孩子的清晨，不再像打仗一樣的清晨，因?yàn)槲覍W(xué)了《親子時(shí)間管理》
我可以對(duì)生活有了積極的態(tài)度，因?yàn)槲覍W(xué)了《成人時(shí)間管理》
因?yàn)槲腋淖兞藢?duì)財(cái)富的三觀，因?yàn)槲覍W(xué)了梁凱恩的課程。
我喜歡上演說(shuō)，因?yàn)槁?tīng)了梁凱恩老師的課程，讓我熱血沸騰。
在未來(lái)的路上我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，因?yàn)槲也皇茄b一下愛(ài)學(xué)習(xí)的樣子，因?yàn)槲艺娴膼?ài)上了學(xué)習(xí)，這是發(fā)自心底的內(nèi)動(dòng)力。愛(ài)非堅(jiān)持！
命運(yùn)是可以改變的，只要人的想法改變，人的命運(yùn)也會(huì)改變。
晨間日記=未來(lái)日記+過(guò)去日記
晨間日記就是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的工具，同時(shí)也是人際交往和博客話題的來(lái)源。
“自己會(huì)有多快樂(lè)”是衡量事情的一把尺子。
給現(xiàn)在的自己打100分，只有肯定自己才有現(xiàn)在的生活
看到自己的不足，想著自己想要的東西就可以啦。不要一邊你不自己的不足，一邊努力。
表面上很有上進(jìn)心，但是從根本上迷失了自我，沒(méi)有夢(mèng)想的人很容易出現(xiàn)這種問(wèn)題！
“總之，先學(xué)好英語(yǔ)”
“總之，先考個(gè)資格證吧”
“總之，.......”
我2019年目標(biāo)，是減重。找到自己的夢(mèng)想，肯定自己，朝著夢(mèng)想邁進(jìn)，一定會(huì)夢(mèng)想成真的！
