訓(xùn)練日記|2017.10.17

-01 囚徒健身-

俯臥撐（一）-墻壁俯臥撐：2x20（熱身組）
俯臥撐（二）-上斜俯臥撐：3x40（訓(xùn)練組）
舉腿（一）-坐姿屈膝：2x10（熱身組）、3x40（訓(xùn)練組）

俯臥撐感覺比之前有所進(jìn)步。
舉腿和上次做的感覺差不多，勉強(qiáng)能做3x40。
感覺舉腿盡力堅(jiān)持就能多做幾個(gè)，俯臥撐做不了的時(shí)候就是真沒辦法了。

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