引 言
仔細(xì)想了想，參加活動(dòng)是因?yàn)殛P(guān)注@彭小六，而他有一條微博@易仁永澄，然后我就看見(jiàn)了#海比特訓(xùn)練營(yíng)#的微博?？偸怯X(jué)得自己不夠進(jìn)步，不夠努力，所以就想加入訓(xùn)練營(yíng)學(xué)習(xí)一下，也順便看看這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)能給我?guī)?lái)怎么樣的成果。
對(duì)活動(dòng)的期待就是，能夠幫助我培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣吧，但當(dāng)時(shí)對(duì)習(xí)慣的理解更多的是停留在表層習(xí)慣上，對(duì)元習(xí)慣根本沒(méi)那么多理解。
過(guò) 程
五天的訓(xùn)練過(guò)程是認(rèn)知的一個(gè)變化，認(rèn)知的一個(gè)大洗底吧。
D1羅列
老大說(shuō)在一分鐘內(nèi)寫出自己心目中的5個(gè)榜樣，我是蒙掉的。從來(lái)不曾認(rèn)真思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題，也就是找不到榜樣。我好像更多的時(shí)候是一陣風(fēng)式的，關(guān)注喜歡一個(gè)人，然后就忘記，沒(méi)有深刻挖掘那個(gè)人身上的優(yōu)點(diǎn)。一方面可能與自己喜歡跟風(fēng)有關(guān)，深入思考的程度不夠；另一方面的原因是內(nèi)心深處不承認(rèn)別人的優(yōu)秀，這算不算一種病。
解決思路：對(duì)于自己喜歡的人，嘗試問(wèn)自己，為什么我要喜歡他，他身上有哪些特質(zhì)是我沒(méi)有。每天嘗試贊美別人，帶著一雙隨時(shí)發(fā)現(xiàn)美的眼睛。
D2精選
從前一天羅列的習(xí)慣中找出自己想養(yǎng)成的8個(gè)習(xí)慣，并寫出自己的下半年目標(biāo)。從這8個(gè)習(xí)慣中找出自己想培養(yǎng)的核心習(xí)慣，并帶動(dòng)其他的習(xí)慣。核心習(xí)慣是我一直都想具有的復(fù)盤的能力，我發(fā)現(xiàn)自己想有的很多習(xí)慣都與復(fù)盤有關(guān)。
? ?D3萬(wàn)全
以前一直以為我們培養(yǎng)的都是習(xí)慣，經(jīng)過(guò)這節(jié)課我知道我們大多數(shù)培養(yǎng)的都是表層習(xí)慣，其實(shí)是一種習(xí)慣化。重要的是將表層習(xí)慣變成自己的元習(xí)慣。
其實(shí)我們是不是可以這樣理解，很多元習(xí)慣的培養(yǎng)其實(shí)需要表層習(xí)慣來(lái)做依托？這樣理解對(duì)嗎？老師！
我自己下半年的目標(biāo)是：有遴選的能力。（之前是寫遴選成功，后來(lái)看到老師給小伙伴的回答，所以改成具有這種能力）
想具有這種能力，我需要做的事是多看時(shí)評(píng)，多寫，并多說(shuō)面試題目。這些都是表層習(xí)慣。老師教我們多尋找表層習(xí)慣背后的元習(xí)慣，可能涉及的元習(xí)慣是積極主動(dòng)，網(wǎng)絡(luò)上資源很多，如果你想的話，資源就會(huì)來(lái)到身邊。刻意訓(xùn)練，技能提升中最高效的方法就是這個(gè)。一直都在說(shuō)要寫多練，但每次都害怕自己能力不夠，寫不好。還停留在恐慌區(qū)，鼓勵(lì)自己勇敢的進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)。最后就是作品聲音，堅(jiān)持做到底，產(chǎn)生成果，遴選順利。
D4計(jì)劃
老師說(shuō)彈性比僵化更有價(jià)值。從基本值出發(fā)到月底達(dá)成的目標(biāo)，期間不要低估也不要高估。
習(xí)慣養(yǎng)成有三個(gè)階段：1,5-10天。反抗期。每天都要去做。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2,7-21天。無(wú)聊期。增加一點(diǎn)樂(lè)趣并謹(jǐn)慎提高難度。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3,21-30天。挑戰(zhàn)期。嘗試高難度的挑戰(zhàn)。
謹(jǐn)慎使用打卡這種習(xí)慣培養(yǎng)的方式。因?yàn)闀?huì)給我們壓力。想想自己也是這樣，參加過(guò)一些社團(tuán)舉辦的打卡活動(dòng)，一開始都能很好的執(zhí)行，但如果有一天，卡沒(méi)按時(shí)打，頓時(shí)就覺(jué)得以后也沒(méi)打卡的必要了。
D5啟動(dòng)
計(jì)劃制定好后，最重要的其實(shí)是執(zhí)行。但執(zhí)行過(guò)程中，我們通常會(huì)遇到幾個(gè)問(wèn)題：1、忘記初心；2、沒(méi)有考慮到突出事件；3、低估問(wèn)題。
很慶幸的是，易仁永澄給我們很好的工具，將上面幾個(gè)問(wèn)題都通通考慮到了。
結(jié)尾
在五天的課程中，我感覺(jué)自己從混亂到一點(diǎn)點(diǎn)清晰，到最后逐漸開朗。學(xué)習(xí)過(guò)程中看到了很多優(yōu)秀的小伙伴，有同伴的陪伴要比一個(gè)人的成長(zhǎng)快的多。這就是同儕的力量吧。
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)和很多老早就參加幸福俱樂(lè)部的小伙伴相比，有些知識(shí)比較欠缺，比如各種模型，利用模型去分析?；A(chǔ)知識(shí)的欠缺，導(dǎo)致我有的時(shí)候感覺(jué)到力不從心。下一步會(huì)去多看永澄老師的博客，多去補(bǔ)補(bǔ)課。另外就是要勇敢的出作品，一直都是默默的練習(xí)，只有自己做了，才知道自己到底有沒(méi)有掌握。
我想我會(huì)推薦我身邊的小伙伴去參見(jiàn)海比特訓(xùn)練營(yíng)的，因?yàn)檎娴臅?huì)讓我們對(duì)習(xí)慣培養(yǎng)有一個(gè)新的體驗(yàn)。易仁永澄老師真的很認(rèn)真，在這樣一個(gè)免費(fèi)的培訓(xùn)課程中，能夠系統(tǒng)、理論的講解很多知識(shí)，實(shí)在是太重要了。
我第一次參加俱樂(lè)部的活動(dòng)，有點(diǎn)恐慌有點(diǎn)驚喜！
