朋友小A是個(gè)自卑感超強(qiáng)的人，
她的戀愛每一次都超不過(guò)一個(gè)月。
周而復(fù)始下，
即使有人追求，小A也不再接受，
她甚至開始抵觸愛情。
可是現(xiàn)實(shí)中的小A，
在我們眼里卻比別人優(yōu)秀太多。
人長(zhǎng)的漂亮，身材又好，腿又長(zhǎng)，
所在的公司是別人搶破頭皮都難進(jìn)的外企。
家境不能說(shuō)顯赫，也是中上了……
大多數(shù)人見到這樣單著的姑娘
都會(huì)熱心腸的八卦一下
“你是不是要求太高了？”
小A 每次都會(huì)尷尬一笑
“我目前還不想談戀愛……”
小A每一年最難熬的就是春節(jié)，
因?yàn)榈戎膭?shì)必是一場(chǎng)七大姑八大姨的圍追堵截。
每一次春節(jié)，
別人是每逢佳節(jié)胖三斤，
小A每次回來(lái)卻人比黃花瘦。
我時(shí)常調(diào)侃她
“敵人有那么恐怖嗎，
不談戀愛就不給飯吃?！?/p>
小A每次都是“一言難盡啊……”
小A在工作上無(wú)疑是優(yōu)秀的，
每個(gè)月都是公司的top sales.?
但小A對(duì)待感情又是自卑的，
像鴕鳥一樣把頭深埋在沙子里面。
為什么那么優(yōu)秀了，還會(huì)自卑呢？
跟她混了很久以后，我才知道答案。
故事有點(diǎn)老套，卻又那么現(xiàn)實(shí)。
小A中學(xué)時(shí)情竇初開，
暗戀學(xué)?；@球隊(duì)的學(xué)長(zhǎng)，
而籃球隊(duì)的學(xué)長(zhǎng)大多是萬(wàn)人迷，
哪會(huì)去理會(huì)當(dāng)時(shí)土肥圓的小A。
小A挖空心思去接近學(xué)長(zhǎng)的朋友，
懇求他幫忙遞一封情書，
沒(méi)想到學(xué)長(zhǎng)的朋友是個(gè)二愣子
“他才不會(huì)喜歡你這種土肥圓，
你應(yīng)該拿鏡子照照自己的臉?！?/p>
就是這句話，
逼的小A一口老血吐出來(lái)。
自此便萎靡不振，愈加破罐子破摔，
變得更土更肥更圓。?
青春期可以足夠張揚(yáng)，足夠囂張，
青春期也可以足夠敏感，足夠自卑。
小A后來(lái)說(shuō)
“長(zhǎng)的好看的才有青春，長(zhǎng)的不好看的只有學(xué)習(xí)。”
原來(lái)，青春期的話也像把刀，插在她的胸口那么多年。
小A說(shuō)的很對(duì)，
后來(lái)她的生活真的只剩下學(xué)習(xí)，唯有學(xué)習(xí)使她快樂(lè)。
成績(jī)是她得以看的見的回報(bào)，
是她能得以看的見的一點(diǎn)驕傲。
輾轉(zhuǎn)到了大學(xué)，
土肥圓的小A沒(méi)了青春期的嬰兒肥，
四肢也變得纖細(xì)。
她留了齊腰的長(zhǎng)發(fā)，
開始化淡淡的妝，
她擁抱一切新變化，
只是，對(duì)于感情卻不再抱任何妄想。
慢慢的有人開始注意她的美，
連男生宿舍的夜談都開始有她的名字。
不過(guò)，對(duì)于別人有意的接近，
小A再不肯給自己機(jī)會(huì)。
她說(shuō)“他們喜歡現(xiàn)在的我，
如果我不再那么好看了，
是不是就不會(huì)喜歡我了。 ”
在小A的價(jià)值觀里，
變得好看并沒(méi)有給她帶來(lái)安全感，
優(yōu)秀和自卑也并不矛盾，
她沒(méi)有因?yàn)槎嗔艘环謨?yōu)秀就少了幾分自卑。
也許在其他事務(wù)的層面，
優(yōu)秀曾彌補(bǔ)過(guò)她的不足，
但“被愛”這件事情上，
小A徹底陷入了自卑的怪圈。
前兩天看《演說(shuō)家》，
被一位女孩【丑女大翻身】的演講所吸引。
女孩叫孫一冰，
17歲前她是無(wú)人問(wèn)津的丑小鴨，
17歲后她是一只奔向白天鵝路上的“丑小鴨”。
減肥，整容，抽脂、墊鼻、割雙眼皮、做下巴、切胃種種手術(shù)，加起來(lái)她一共做了13次。
作為一個(gè)手上劃個(gè)口子都要哼哧半天的人，
我實(shí)在很難想象這是怎樣的勇氣在支撐她。
如今臺(tái)上的她光鮮亮麗，妝容精致，
說(shuō)著整容成功后美貌帶給她的種種便利:
周圍人羨慕的眼神，老師同學(xué)的喜歡，
追求者的傾慕……
仿佛整個(gè)世界都為她開了綠燈。
她在臺(tái)上訴說(shuō)著“世界屬于好看的人”
那么整容以前的她是什么樣子呢？
女孩的聲音開始有些顫抖。
因?yàn)槌?，在幼兒園就體會(huì)到被人冷落的羞辱，
因?yàn)槌螅W(xué)只有一個(gè)朋友（還是拿零花錢維持的）。
連老師最常說(shuō)的一句話都是“你長(zhǎng)那么丑還不好好學(xué)習(xí)”
中學(xué)時(shí)在全班同學(xué)的排斥下被迫退學(xué)，
被喜歡的人視而不見，
就連去商場(chǎng)試衣服都會(huì)遭銷售員冷眼。
無(wú)盡的侮辱，排斥，辱罵，讓中學(xué)的她變得極端。
為了逃避學(xué)校，她甚至選擇自殘。
把手腕割破，把眼睛撓破，把自己打的鼻血直流……
直到17歲開始選擇整容。
她流著淚說(shuō)
“對(duì)不起，我向這個(gè)以貌取人的社會(huì)妥協(xié)了?！?/p>
看著舞臺(tái)上那個(gè)流淚的女孩，
我不知道是該為她開心還是傷心，
她看上去已經(jīng)足夠優(yōu)秀，
但她的自卑與惶恐依然和之前并無(wú)兩樣。
去年的國(guó)慶節(jié)，
聽過(guò)一次蔡敏莉老師關(guān)于薩提亞家庭治療的課程。
具體內(nèi)容已經(jīng)記不太清了，
但當(dāng)時(shí)的筆記我至今還留著。
一整天的課我只寫了四句話
“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你?！?/p>
你有試過(guò)跟自己說(shuō)五分鐘對(duì)不起嗎？
你有試過(guò)跟自己說(shuō)五分鐘請(qǐng)?jiān)弳幔?/p>
你有試過(guò)跟自己說(shuō)五分鐘謝謝你嗎？
你有試過(guò)跟自己說(shuō)五分鐘我愛你嗎？
兩人一組，寫一個(gè)自己的名牌，
貼到對(duì)方的胸前，把對(duì)方當(dāng)成你自己，
開始試一下這四句話的威力吧，
相信我這會(huì)是一種前所未有的感受。
我以為這只是個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，
但當(dāng)我一開口就已淚如雨下。
一瞬間委屈，辛酸，悲傷涌上心頭，
對(duì)別人說(shuō)了那么多次對(duì)不起，謝謝你，
對(duì)偶像說(shuō)了那么多次我愛你，
卻從未好好的說(shuō)一次自己值得愛的理由。
小時(shí)候，家里總有一個(gè)比你優(yōu)秀的哥哥，
好像總是被別人比來(lái)比去。
好像不努力學(xué)習(xí)，
就不值得被大人夸獎(jiǎng)，被老師關(guān)注。
后來(lái)，長(zhǎng)大了，
到了談戀愛的季節(jié)，
即使收到別人的告白，
發(fā)出的信號(hào)還是他為什么會(huì)喜歡我，
我有什么值得他喜歡的？
……
我終于明白，
我其實(shí)跟小A一樣對(duì)于自己“是否值得被愛”這件事，
有著一萬(wàn)種不確定的理由。
我們由愛產(chǎn)生恐懼，
有了恐懼就沒(méi)辦法再好好愛。
“我不值得“從中作祟，
不斷告訴小A
“只有變得好看了優(yōu)秀了才值得被愛“，
然后小A陷入”優(yōu)秀——自卑——更優(yōu)秀——更自卑“的循環(huán)中。
整容女孩也是，
她從未好好愛過(guò)自己，
無(wú)數(shù)的侮辱與詆毀讓她恐懼，
讓她早已失去了愛自己的能力。
”變得好看了才會(huì)被愛“
這何嘗不是恐懼在她身上的加持。
好在我后來(lái)被我的家人們治愈了，
我媽像對(duì)一個(gè)嬰兒說(shuō)
“小乖乖孩兒，我的大千金”
”我們家的千金姑娘給再多彩禮都換不走”。
我哥說(shuō)“無(wú)論啥時(shí)候不要有壓力，哥嫂是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾……”
我爸文鄒鄒的說(shuō)“海闊憑魚躍，天高任鳥飛，只要閨女愿意做就做，家就是你永遠(yuǎn)的港灣……”
?這些話讓我感到我是完整的被接納被愛著。
真正的愛是什么？
薩提亞治療大師吉騰說(shuō)“
愛是無(wú)法從外面得到的，
愛是從自己里面耕耘的東西，
所以真正的愛要從愛自己開始。”
要先愛自己，才能愛別人。
愛不是說(shuō)找對(duì)了那個(gè)人，
我就擁有了真正的愛了。
有無(wú)數(shù)的事實(shí)告訴我們一些人原本是很相愛的，
但時(shí)間一久，人還在一起，愛卻不再了。
要能夠經(jīng)驗(yàn)真實(shí)的愛，第一步就是接納自己。
很多人期待有個(gè)人站在我面前，TA會(huì)愛我。
然而，卻忘了TA沒(méi)有愛自己。
如果你自己都無(wú)法愛自己，
怎么會(huì)有人來(lái)到你面前愛你呢。
真正的愛自己，
不是愛個(gè)性不愛身體，不是愛頭腦不愛頭發(fā)。
真正的愛自己，是完整的愛，
是所有的一起包容進(jìn)來(lái)，并悅納之。
愛他人，也一樣。
當(dāng)我們完全的接納對(duì)方，
不受那些愛他的才華不愛他的長(zhǎng)相，
愛他的帥氣不愛他的性格等等想法的分裂，
我們才是完全的接納了對(duì)方，
那時(shí)流動(dòng)在彼此之間的才是真正的愛。
當(dāng)然，
最最重要的，
愛別人之前先愛自己，
不要害怕改變，
你要做的是好好抱抱自己，
然后告訴自己“我是值得被愛的！”
