之前聽了樊登講的”鈍感力”一書心有戚戚焉，今天專門找來拜讀了一番，于是就有了這篇讀書筆記。
《鈍感力》是2013年10月南海出版公司出版發(fā)行的圖書，作者是渡邊淳一，講述了現(xiàn)代人不要對日常生活太過敏感，“鈍感力”（遲鈍的能力）是非常必要的。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 百度百科
“鈍感力”這個名詞我是第一次聽說，是作者自己造的。其意思就是字面所傳達的“遲鈍的力量”。作者認為擁有“鈍感力”是一種為人處世的態(tài)度和贏得美好生活的智慧。
在沒讀本書之前，一直覺得“遲鈍”一詞讓人感覺不舒服，是貶義詞。相對應(yīng)的敏銳和敏感才是令人稱道的，贊揚的。而這本書恰恰從多個方面，包括身體，工作，戀愛及家庭，闡述了遲鈍的好處。
事實上，作者的鈍感力并不真的就是遲鈍無反應(yīng)，而是一種身體對外界環(huán)境的較強的適應(yīng)能力，和心理上不為瑣碎小事或外界所影響，動搖或氣餒的能力。
作者之前是學(xué)醫(yī)的，所以文中提到了很多身體方面的鈍感力，包括睡眠，腸道和感官之類的。他認為身體的鈍感力越強即對外界環(huán)境的適應(yīng)能力越強，說明身體越健康。我個人覺得這部分的鈍感力可能很大程度取決于先天或者生活習(xí)慣，很難改變。比如作者舉例有一次大家出游，在飯店吃飯后大家都食物中毒，但其中一人安然無恙，作者歸結(jié)為可能他小時候家庭環(huán)境一般所以食物并不講究，導(dǎo)致體內(nèi)雜菌比較多增加了他對外來細菌的抵抗力。照此理論我自己的身體鈍感力極強，俗話說極不敏感。之前經(jīng)常被王先生詬病，說這樣不好，容易忽視身體的小問題。但從這本書看來，完全是好事。我腸胃對食物的反應(yīng)特別小，幾乎很少出現(xiàn)吃了食物后有不適感。此外我痛感神經(jīng)遲鈍，比如以前去按摩，必須要手勁特別大的按摩師，不然沒感覺。嗅覺，味覺和視覺都很不靈敏。睡覺也是很好，除非精神壓力極大的時候，不然身邊的人都知道我隨時隨地可入睡，經(jīng)常一上車就開始睡。所以單從身體角度講，我的鈍感力極強，雖然我也不是很明白為什么會這樣。與我形成鮮明對比的就是小王同學(xué)，他對食物極為敏感，稍有一點不對立馬能聞出來，有時候吃了看上去沒什么異常的食物也會腸胃不適拉肚子。皮膚更是敏感，我作為一個女人都沒有他嬌嫩多事（雖然他皮黑肉厚）。但可惜作者只是說了差異卻并沒有闡述這是為什么，所以對于身體的鈍感力還是有很多的不明白。
但令我感興趣的也是收獲極大的是他對于精神上鈍感力的分析。作者在一開始就舉了一個在呵斥中成長的名醫(yī)的例子：當年一位教授及其喜歡呵斥自己的助手，常常讓助手們很難過甚至想要哭一場。這位教授的第一助理s首當其沖被斥責(zé)的最多最狠，但s助理總是很不急不慢的“是，是”，既不發(fā)火也不自己懊惱難過。多年以后s助理不僅職業(yè)發(fā)展順利還精神矍鑠身體健康。而另外一個反例是當年一位頗有才華的作家在幾次投稿被拒后意志消沉，最終在文壇消失。所以作者認為做事不要總是思前想后，即使別人說些不中聽的話，聽完后馬上就能拋到腦后，這種有益的鈍感是保證身體健康工作取得成功的重要因素。
說來奇怪我雖是個身體極為遲鈍的人，但精神卻極為敏感。上面舉的兩個例子我都多次經(jīng)歷過，但自己的反應(yīng)卻是極為不好的。我非常在乎別人對我的看法，若是有人尤其是自己尊重的人比如導(dǎo)師或者長輩對我的行為有所不滿，或者當眾批評，我會輕則沮喪難過，重則感覺顏面掃地，自尊嚴重受挫因此消沉很久才能恢復(fù)。有時候不要說批評，即便是一些不是特別正面的回應(yīng)都會讓我非常懊惱覺得自己不夠好或者對方不理解我的難處，繼而需要時間才能走出低落的情緒。雖然他人可能并不知道或察覺我有這么多的情緒，但我卻用了很多時間和精力在內(nèi)耗上（原來我的內(nèi)心戲一直辣么多）。反觀身邊有些師兄弟們，即便被批評也能泰然自若，更有甚者能在導(dǎo)師批評他時，自己同時也附和開展自我批評，事后心態(tài)也毫不受損該干啥干啥?，F(xiàn)在想來這種強大的心理素質(zhì)確實值得學(xué)習(xí)，而鈍感力就是一種讓自己在受到打擊或者負面反饋的時候能夠保持開朗心情，迅速復(fù)原的根本。
增加鈍感力的一大方法就是在許多不同聲音中從中選出自己聽起來最為順耳、最能使自己振作并快樂地努力下去的話語，從而堅定不移地向前邁進。當然這絕不是讓人盲目自信，而是在行動的過程中增加自信心，讓人有朝著光明的未來展翅高飛的原動力。所以在遇到挫折信心動搖的時候要記住別人曾經(jīng)對自己的稱贊和鼓勵繼而堅持下去。同時也要記得多給別人鼓勵和支持。這點對于孩子尤其重要，多發(fā)現(xiàn)他們的長處并及時予以表揚，從而讓他們愈發(fā)努力愈發(fā)出色。所以作者說“語言極為重要。一句話既可以救活一個人，也可以殺死一個人。對于才能也是如此“。這與前幾天看六神磊磊說的‘毀掉少年的一個愛好只需要持續(xù)的嘲笑就夠了”不謀而合。作者說“人能否成功，不只取決于才能的有無，而在于究竟能把人的才能發(fā)掘和引導(dǎo)出來多少，社會上所謂有才能的人，都有一個在適當時期，用適當方法將其才能發(fā)掘、引導(dǎo)出來的人。相反，人們口中那些沒有才能的人，大多只是由于其潛在的才能沒有在適當?shù)臅r機被發(fā)掘和引導(dǎo)出來”。
除此以外，作為一個擅長寫情感小說的著名作家，作者也花了不少篇幅闡述鈍感力在戀愛和婚姻生活中的重要性，但千言萬語化成一句話就是要：學(xué)會寬容。
事實上我之前也已覺察到自己有時太在意別人看法而影響自己的情緒和工作，在聽過和看過這本書后開始有意識的覺察自己的情緒，安撫和開導(dǎo)自己。所以個人覺得這本書還是值得一讀的，短小易懂，但又很有啟發(fā)性，有興趣的朋友不妨翻開看看。
