減脂打卡20天，

沒(méi)有平坦的肚子

就沒(méi)有平坦的人生

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

艾優(yōu)減脂營(yíng)打卡表：

瘦身打卡記錄 19

打卡日期：2019，4.21

姓名：七七

身高：169

原始體重：68.4

目標(biāo)體重：60

初始腰圍：88

昨日飲食

?早餐：鹵雞蛋2個(gè)

上午茶：蘋(píng)果半個(gè)

?午餐：益生菌，芹菜豆腐干，牛肉，蒜苔，稀飯兩小碗

下午茶：

?晚餐：益生菌一包，西虹市燉豆腐金針菇

飲水量共：2000毫升

排便情況:2

有無(wú)偷吃：無(wú)

入睡時(shí)間：10:50

今日腰圍：87

昨日體重：65.3

今日體重：64.8

相比降重： -0.5