最近感覺生活一團(tuán)糟。工作很累，疲于奔命；身體很累，氣色越來越差，瑜伽沒有堅(jiān)持練習(xí)，身形越來越向中年婦女靠近，腰背痛，經(jīng)絡(luò)不通，胳膊痛；心情安頓的不好，心里亂糟糟的，不知道該做什么，沒有一個(gè)安寧幸福清醒的狀態(tài)，簡單一句話：沒活明白，沒活出自己。
你看到一個(gè)活的好的，活出美麗色彩的你會羨慕?？墒?，你知道你到底要自己成為什么樣嗎，為了成為你理想中的人你應(yīng)該做什么呢？或許根本就不存在或不該想，要成為什么人，而是接受你現(xiàn)在的樣子，就是你本來的樣子，現(xiàn)在的你就是真實(shí)的你，現(xiàn)在的你想做什么就做，不是為了想成為誰。
我應(yīng)該怎么生活，怎么過每天的日子，今天朋友說你要聽一聽親的書，不要錯(cuò)過孩子成長關(guān)鍵敏感期。我覺得是。之前看到別人恢復(fù)那么好，覺得應(yīng)該堅(jiān)持練習(xí)瑜伽。群里朋友圈大家說讀了多少書，寫了多少讀書筆記，我覺得應(yīng)該多讀書。心靈成長課程有好，我覺得應(yīng)該多做一遍，對自己好。靜坐可以從根本上幫助自己恢復(fù)身體和心靈健康，我覺得要堅(jiān)持做。精力湯對自己身體好，可我好久將就著吃飯，我覺得要把精力湯做起來。學(xué)英語是我一直想做的事，堅(jiān)持了一段時(shí)間，最近流于過時(shí)間，沒有實(shí)際認(rèn)真學(xué)習(xí)，要糾正這種狀態(tài)......。我覺得好做的事太多，時(shí)間太亂，腦子太亂，心也好亂，需要要好好整理一下了。怎么才能夠過我想過的生活呢，我老公說我之所以累是因?yàn)槟X子里想的太多，腦子里事情太多，都在腦子里打仗，翻來覆去。我如何才能過我理想中的生活，我到底想成為什么樣子，如何才能做到這點(diǎn)，如何才能成為自己想成為的快樂自由，灑脫自信的人呢？
你到底要什么，你清楚嗎，你到底想成為什么，該做什么你清楚嗎？生活該捋一捋了。有點(diǎn)亂，鋪的太開，沒有在任何領(lǐng)域深耕取得真正的有意義的進(jìn)步。
前一到五月份在做到的：1.早睡。基本十點(diǎn)以前睡，理想是做到九點(diǎn)睡。2.學(xué)英語。流利說和扇貝，最近質(zhì)量有所下降，需要安排時(shí)間優(yōu)化學(xué)習(xí)質(zhì)量，學(xué)有所獲。
一到五月份想做而沒有做到的：1.靜坐。之前斷斷續(xù)續(xù)做了幾天。2.瑜伽。沒有規(guī)律，有時(shí)間狀態(tài)好才去練習(xí)幾次，之前工作日晚上練習(xí)，影響早睡。3.讀書。中午午休前有時(shí)間翻幾頁，沒有讀多少，不成體系方法的讀，也沒有輸出讀書筆記。4.心靈成長。沒有做，有時(shí)早上聽一聽，沒有按部就班多做功課，收獲有限。5.早起散步。
在安排下半年學(xué)習(xí)生活時(shí)，我首先要搞清楚，我到底要什么。
以我現(xiàn)在的認(rèn)知，我希望自己活的輕松，讀書也好，學(xué)英語也好，學(xué)習(xí)寫作也好，是為了讓自己活的開心有意義，有意思，首先是要活的健康。健康的身體和心靈才能有能力和機(jī)會去體驗(yàn)和享受所有這一切。
我現(xiàn)在事情安排的太多太雜，卻沒有一樣真正做出效果，比如瑜伽，你真的規(guī)律性練習(xí)，現(xiàn)在已經(jīng)到一個(gè)階段可以做一些高階體式并讓身體和身形有一個(gè)好的狀態(tài)嗎？比如靜坐，你真的每天靜坐，帶給身體重要的轉(zhuǎn)變，像高中時(shí)做的那樣嗎？比如早起散步，你有每天去做嗎？你有每天做鏡子練習(xí)嗎？
抓住一兩樣根本的，在一個(gè)領(lǐng)域深耕，在一個(gè)領(lǐng)域真正有成果，體驗(yàn)到改變，拿到贏的體驗(yàn)。這才能帶來改變，不然你只是每天很累很忙，但最終一事無成，碌碌無為！
下半年要做的大概內(nèi)容及時(shí)間安排：靜坐，瑜伽，散步，讀書，寫作，英語，早睡，精力湯，放松，心靈成長，養(yǎng)生艾灸，泡腳，敲膽經(jīng)等循經(jīng)指壓，不生氣。
靜坐放松：早起和睡前。
瑜伽：一周三到四次 兩次單位兩次周末。
早起：精力湯，早上靜坐半小時(shí)或者散步一小時(shí)。
單位及通勤時(shí)間：
讀書（一周一本，及完成讀書筆記），寫作（一周一個(gè)主題文章，親子或心靈成長），英語(一早先完成單詞，下午復(fù)習(xí)，上班不遲到)，循經(jīng)指壓(工作半個(gè)多小時(shí)休息五到十分鐘間隙做)，心靈成長（可早起靜坐時(shí)，待定）。
晚上：早睡，最好九點(diǎn)睡。泡腳，敲膽經(jīng)，靜坐半小時(shí)九點(diǎn)半睡。心靈成長
周末：養(yǎng)生艾灸，放松，會友。
下半年必須要做的，要有所取舍，根據(jù)現(xiàn)在的做的事進(jìn)行優(yōu)化。下面我要好好安排下每日作息時(shí)間，怎么兼顧好這些事，又不讓自己累，讓身體輕松，減少壓力，活的不緊繃，自在明白！
