20170517 自由讀 本周第三次打卡（歷史第十三次）

今天閱讀了《非暴力溝通》到第五章——感受的根源。感受的根源來自于我們的需要、愿望、期待，以及對他人言行的看法。面對不中聽的話，我們有四種應(yīng)對選擇：①責(zé)備自己；②指責(zé)他人；③體會自己的感受和需要；④體會他人的感受和需要。不幸的是，大多數(shù)人并不習(xí)慣從需要的角度來考慮問題。擯棄①②中的做法，一旦我們開始討論需要（③④），而不是指責(zé)對方或責(zé)備自己，我們就有可能找到辦法來滿足雙方的需要。這個過程一般會經(jīng)歷三個階段：1、情感的奴隸（指責(zé)）；2、面目可憎（冷漠）；3、生活的主人（非暴力溝通｜愛的語言）。