感受自己的念頭，感受自己的決定，問問自己感覺如何，然后，看到直覺，跟隨直覺。
day110。
今天，身體基本恢復(fù)，繼陰瑜伽。靜坐，太陽呼吸法，然后鞋帶式。之后，被孩子的哭鬧打斷，停止練習(xí)。
在出差的路上想著，其實瑜伽練習(xí)的挑戰(zhàn)，更多的不是在墊子上，而是在墊子外。怎樣應(yīng)對變化多端的情緒，怎樣在看到現(xiàn)實與理想的鴻溝時 及時調(diào)整節(jié)奏，怎樣在疲憊不堪時打起精神迎接下場戰(zhàn)斗。
在寧靜的西湖邊，在滿月的光輝下，蟲鳴聲與植物的芬芳中，我發(fā)現(xiàn)唯一的答案，就是深呼吸，放松，用心感受此刻，先不用大腦思考，而是全然接納所有的感受。無論好壞，無論舒服不舒服。感受自己的念頭，感受自己的決定，問問自己感覺如何，然后，看到直覺，跟隨直覺。
