????? 果兒一周歲了，回想起懷孕生產(chǎn)的過程，內(nèi)心有一些感觸，十月懷胎加上生產(chǎn)，做媽媽的確是一件不容易的事，同時(shí)，迎接生命的到來是巨大的喜悅。成功順產(chǎn)、純母乳喂養(yǎng)、小果從出生的6.4斤到滿月的9.7斤，簡單和大家分享下我的生產(chǎn)經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)。
一、生產(chǎn)經(jīng)歷與三大產(chǎn)程
產(chǎn)前的等待
??? ??2015年1月的某一天，大姨媽未如期而至，當(dāng)我將深深的兩道紅杠拿給老公看時(shí)，我們倆心里都挺開心的，結(jié)婚一年多，小寶貝終于要來到我們身邊了，末次月經(jīng)是12月5日，經(jīng)過推算，預(yù)產(chǎn)期為2015年9月12日。一系列的準(zhǔn)備后，我在9月6日請了產(chǎn)假，安心在家待產(chǎn)。頭一周的日子分外的輕松，卸下了工作的包袱，我一心一意的在家里等待著，看看書，出去散散步，甚至和家人打打麻將。
?????9月12日到了，可肚子一點(diǎn)動(dòng)靜也沒有，每周我都按時(shí)去醫(yī)院檢查(孕37周后，每周都要檢查一次)，指標(biāo)一切正常，我想，咱娃可能與我和老公一樣是個(gè)慢性子，寶寶在孕產(chǎn)期前后兩周出生都是正常范圍，那我就繼續(xù)等待。為了加快他的出生，隨后我每天爬樓梯、散步、甚至去爬山，時(shí)間又過了一周，娃依舊淡定。到18號(hào)那天我特意去掛了專家號(hào)，經(jīng)過觀察診斷，專家說胎兒偏小10天，讓我繼續(xù)觀察等待，但如果到28號(hào)依舊沒動(dòng)靜，那么就到醫(yī)院住院觀察。接下來幾天我總是感覺到肚子隱隱作痛，很快28號(hào)到了，我期待的規(guī)律宮縮仍未到來，下午我不得不收拾東西住進(jìn)了醫(yī)院，心里有點(diǎn)忐忑，這是要打催產(chǎn)針嗎？還能順產(chǎn)嗎？經(jīng)過一系列檢查，各項(xiàng)指標(biāo)依舊良好，醫(yī)生說宮頸已經(jīng)比較軟了，問我要不要在等到明天還是下午就打催產(chǎn)素，和老公商量就等到明天，萬一他就發(fā)動(dòng)了呢？天黑了老公陪著我在醫(yī)院住下，迷迷糊糊的我睡了。
第一產(chǎn)程
?????不知什么時(shí)候，突然我感覺肚子有點(diǎn)像來大姨媽似得微微的疼痛起來，我淡定的看了下時(shí)間凌晨12點(diǎn)，沒叫醒老公，默默的數(shù)著疼痛的頻率，果然是有規(guī)律的約6分鐘左右一次，半小時(shí)后我叫醒了老公，并告知了醫(yī)生，醫(yī)生過來檢查宮頸，說已經(jīng)開了一指，啊，這就是開一指的感覺嗎？那我早上8點(diǎn)是不是就可以生產(chǎn)出來了？心里有點(diǎn)開心，醫(yī)生走了我睡不著了，疼痛一陣陣襲來，這時(shí)候的疼痛還是可以接受，前期準(zhǔn)備自我放松的音樂和電影，怕影響隔壁休息加上半夜了也沒心情看，我和老公小聲的聊著天，疼痛來的時(shí)候，我利用催眠分娩里面的呼吸法，一次次深呼吸，感覺好許多，終于到了早上6點(diǎn)左右，醫(yī)生檢查宮頸，2指半，8點(diǎn)生的希望沒有了，納尼？疼了一晚上才開這么點(diǎn)？早上后疼痛間隔的時(shí)間逐漸變短，疼痛也逐步加劇，期間我吃了早飯、中飯、還起來走動(dòng)，做的最多的事情就是深呼吸，長呼一口氣、吐氣，使勁的拽著老公的手，每次宮縮來的時(shí)候默默心里數(shù)著，1秒、2秒、3秒。。。數(shù)完十多秒的堅(jiān)持就好，這輪過去休息下再等下一輪。期間醫(yī)生過來檢查，3指、4指。下午2點(diǎn)多，再查時(shí)已開到6指，醫(yī)生說可以進(jìn)待產(chǎn)室了，就這樣我默默的被推進(jìn)產(chǎn)房，我和小寶貝越來越近了。
???????產(chǎn)房是開放式的，我的左右兩邊都有人正在生產(chǎn)，左邊的女孩宮頸也沒開全一直在問醫(yī)生怎么辦，而右邊開全了卻似乎情況不太好，許多醫(yī)生圍著，熱火朝天的喊著說著讓她使勁，還說這么久了還生不出來要用產(chǎn)鉗夾出來等。似乎我的左右兩邊都不太順利，我躺上了床，心里想，我一定要用我自己的力量順產(chǎn)出來，雖然剖腹產(chǎn)手術(shù)室就在隔壁房間，但是我相信我能搞定！我還默默的想，我要比我左邊這位生的快（結(jié)果的確比她早生一小時(shí)），抬頭看看時(shí)間，大概3點(diǎn)多了，我對自己說，爭取5點(diǎn)半醫(yī)生下班前生出來。于是我繼續(xù)著應(yīng)對疼痛的模式，深呼吸，放松，冥想，旁邊有個(gè)護(hù)士輕輕說了句，挺淡定的。我啥也沒多想，就專注于當(dāng)下，7指，8指，9指，10指，終于盼到了，時(shí)間已經(jīng)5點(diǎn)，可我羊水還沒破，醫(yī)生過來了，讓我在一個(gè)單子上簽字，說準(zhǔn)備人工破水，哎我要的一切自然呢，簽完字，醫(yī)生手又進(jìn)去檢查了下，突然，羊水就自己破了，娃啊，你這是鬧哪樣，都要堅(jiān)持到最后一刻呀，終于開全了要真刀真槍了。第一產(chǎn)程總算結(jié)束了。
第二產(chǎn)程
???????第二產(chǎn)程一般1-2小時(shí)，辦公室同事說她只用了15分鐘，我心想自己一小時(shí)左右應(yīng)該可以。醫(yī)生讓我使勁，腳蹬在那個(gè)腳踏上，像拉大便一樣，屏住呼吸用力，我聽話照做，一遍遍在宮縮來臨時(shí)用力，可1小時(shí)很快過去了，進(jìn)展只是一點(diǎn)點(diǎn)，我沒有著急，一遍遍再嘗試，期間我喝掉了紅牛，吃了巧克力，還詢問醫(yī)生我用力的方法正確不正確，醫(yī)生不斷鼓勵(lì)說看到頭了，繼續(xù)繼續(xù)再繼續(xù)，2小時(shí)過去了，終于差不多了，醫(yī)生準(zhǔn)備接生了，每一次用力，都感覺在使這輩子最大的勁，有三四個(gè)醫(yī)生圍著我，關(guān)鍵時(shí)刻，徐醫(yī)生幫助我猛地按壓了下肚子，一股暖流，突然整個(gè)人輕松了，娃出來了！第二產(chǎn)程也結(jié)束了，第一時(shí)間，小果被抱到我胸脯上，熱乎乎的，我望著他，他睜開眼看了我一眼，整個(gè)世界安靜了。一會(huì)護(hù)士抱他去清理。聽到護(hù)士說，7點(diǎn)25分，6斤4兩，男孩。天哪，我超過平均時(shí)間，生了2個(gè)半小時(shí)。
第三產(chǎn)程
??????第三產(chǎn)程是胎盤娩出。盡管醫(yī)生告訴我，中度撕裂，要給我縫針，比起之前持續(xù)的疼痛，心里上的滿足，縫針的疼痛沒有那么難忍耐了，胎盤娩出后，在手術(shù)室還要呆上2小時(shí)觀察，當(dāng)醫(yī)生把放著小果的床放在我旁邊時(shí)，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)別的孩子哭的哇哇的，他卻靜靜的，睜著眼睛到處觀察，我拉了拉他的小手，還挺乖嘛。一小時(shí)后，醫(yī)生抱著他放到我身邊吃奶，生命真神奇，沒有人教，他自動(dòng)滿足的吸允著，小果就這樣來到了爸爸媽媽身邊。

二、生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)分享
?????雖然我的產(chǎn)程歷經(jīng)了19個(gè)小時(shí)，但整個(gè)生產(chǎn)過程順產(chǎn)、無催產(chǎn)素、無麻藥、無側(cè)切，一切遵循自然，我還是覺得相對慶幸的，對自己來說，是人生的一個(gè)小成功，簡單總結(jié)下，給大家參考。
1、我對生產(chǎn)知識(shí)的了解和學(xué)習(xí)。因?yàn)槔瞎珜W(xué)心理學(xué)的機(jī)緣，我上了舟游老師的催眠分娩課，對產(chǎn)程的了解、營養(yǎng)補(bǔ)充、催眠和放松訓(xùn)練在生產(chǎn)中都起到了極好的作用，同時(shí)，我自己自主進(jìn)行了學(xué)習(xí)，不斷看網(wǎng)上各種生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，購買書籍，了解后心里就淡定自信許多。
2、順產(chǎn)的決心、信心和專注當(dāng)下。我一直抱有一個(gè)信念，80%的人能做到的事情，我也可以做到。既然順產(chǎn)對自己和孩子是雙贏，無論從身體恢復(fù)還是經(jīng)濟(jì)考慮，只要在安全的前提下，我堅(jiān)持順產(chǎn)，19個(gè)小時(shí)產(chǎn)程，我沒有動(dòng)搖過要剖腹產(chǎn)的念頭，當(dāng)左邊女孩一遍遍不耐煩問醫(yī)生怎么還沒開全時(shí)，我選擇的是專注于當(dāng)下，留住氣力生產(chǎn)。每一個(gè)專注于當(dāng)下的1秒鐘、1分鐘、一小時(shí)也就那樣自然的過去了。有人問了，怎么敢等到預(yù)產(chǎn)期超過17天還敢等？我想，科學(xué)方面，胎心B超等指標(biāo)一切正常，專家方面，建議可以再等，自己方面，我相信安全前提下，自然是最好。所以我選擇等待。
3、家人的支持。備孕、懷孕到生產(chǎn)，老公一直無微不至的照顧著，他暈血，經(jīng)過考慮沒有讓陪產(chǎn)。進(jìn)入產(chǎn)房前，他一直耐心的陪伴著我，陪我聊天，教我呼吸，幫我按摩，是心理上最大的精神安慰。另外我在一個(gè)充滿愛的大家庭，我的公公婆婆、姐姐姐夫一家人和諧相處，從結(jié)婚到懷孕生孩子，心情都較舒暢，他們的支持是我的動(dòng)力。
4、對生產(chǎn)醫(yī)院的選擇。我是在本地人民醫(yī)院生產(chǎn)的，產(chǎn)前我去了婦產(chǎn)科兩三趟，讓我欣喜和感到幸運(yùn)的是，醫(yī)院一方面硬件好，各種房間都可以選擇，待產(chǎn)和產(chǎn)后樓層分開、產(chǎn)房離待產(chǎn)室很近等，另方面充滿著友好氛圍和人性化，墻上貼的標(biāo)語，醫(yī)生說的話，比如鼓勵(lì)順產(chǎn)，鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)、嚴(yán)格的制度、負(fù)責(zé)的態(tài)度都是順利生產(chǎn)的催化劑。我注意到一個(gè)細(xì)節(jié)，在產(chǎn)房幾個(gè)小孩生出來時(shí)，我看到護(hù)士臉上開心的笑容，每天有那么多陌生的小孩子出生，護(hù)士沒有麻木，依舊能為生命的誕生內(nèi)心開心，挺感動(dòng)的。

三、純母乳經(jīng)驗(yàn)
?????小果出生一小時(shí)內(nèi)，吃的第一口是母乳，后來每一天一直到滿月，除了出汗太多喝過幾口水，完全是母乳喂養(yǎng)，出生時(shí)體重6.4斤，滿月前一天已經(jīng)9.7斤了，肉非常結(jié)實(shí)，愛笑、愛觀察、很少哭鬧。其實(shí)95%的人都有機(jī)會(huì)純母乳喂養(yǎng)，即使像我這樣孕前只有88斤的瘦子，可我發(fā)現(xiàn)很多媽媽都沒有做到，我感到可惜，頭三天初乳營養(yǎng)多么珍貴，有些媽媽因?yàn)檎J(rèn)知不足、信心不夠、聽從老人等沒能做到，我也簡單說說兩點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。
?????? 一個(gè)是頻繁的讓孩子吸允。小果出生到一個(gè)月，平均每天都要吸允10-12次，這樣?jì)寢寱?huì)辛苦點(diǎn)，但是值得的，老人總怕母乳不夠怕餓著孩子，但生命很神奇，母乳的量能隨著孩子的需求逐步變化，若一開始就妥協(xié)，孩子吃飽了比母乳甜、又無需太用力吸允的奶粉，就不愿再多吸允母乳，母乳只好被迫沒有了。頭三天奶量很少，但孩子的需求量也就那么多，后來奶水就會(huì)越來越多了，一定要堅(jiān)持。
????? 二是營養(yǎng)補(bǔ)充與產(chǎn)后保養(yǎng)。產(chǎn)后營養(yǎng)補(bǔ)充是循序漸進(jìn)的，產(chǎn)后一周我沒有吃太多油膩的東西，那樣乳汁反而容易淤積，一周后婆婆每天都要做些湯水類有營養(yǎng)的，比如黃骨魚面條、雞蛋、肉圓湯、豬蹄湯、蘿卜鯽魚湯等，科學(xué)系統(tǒng)學(xué)習(xí)是必要的，我更推薦大家系統(tǒng)看書、自己總結(jié)，取各觀念所長，網(wǎng)站上的知識(shí)偶爾查查，因?yàn)榇鸢竿寤ò碎T甚至完全相反，只能簡單參考甚至有些不能相信。
??????關(guān)于其他生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，如待產(chǎn)包的準(zhǔn)備、體重增長指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)（我的產(chǎn)程偏長，和平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)有一定關(guān)系）等就不一一說明了，以上是個(gè)人生產(chǎn)經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)的一點(diǎn)小小分享，祝各位媽媽生產(chǎn)順利、生出漂亮健康的小寶貝。