焦慮型人格的人如何與回避型人格的人交往，如果回避型人格的人一味回避，不愿溝通怎么辦
如果一個(gè)人拒絕和你“溝通”，也許我們并沒(méi)有真正在與之溝通
你好，看得出你對(duì)心理學(xué)常識(shí)是有所涉獵的。
嬰兒和主要照顧者之間的關(guān)系，幾乎會(huì)奠定我們成長(zhǎng)過(guò)程中和所有人的人際互動(dòng)底色。英國(guó)精神分析家約翰.鮑爾比曾經(jīng)提出過(guò)“依戀”的概念：面對(duì)一個(gè)人，我們會(huì)產(chǎn)生與之接近的愿望，同時(shí)又在和對(duì)方分離時(shí)深感焦慮。
在此基礎(chǔ)上，美國(guó)心理學(xué)家艾斯沃斯做了一個(gè)陌生情景實(shí)驗(yàn)，根據(jù)嬰兒在陌生情景里的反應(yīng)，提出了三種主要的依戀模式（又叫依附理論）。
根據(jù)嬰幼兒早年和母親（或其他主要撫養(yǎng)者）之間的互動(dòng)關(guān)系，艾斯沃斯和他的團(tuán)隊(duì)將一個(gè)人的依戀模式分為以下幾種類型：
1.安全-自主型：母親在場(chǎng)也不特別依賴母親，只偶爾保持眼神或身體的接觸，母親離開(kāi)會(huì)感到焦慮、不安，但母親回來(lái)很快就能得到安撫。
2.恐懼-回避型：和母親剛剛分離時(shí)并不難過(guò)，易與陌生人相處并獲得安慰，但是在母親返回之后對(duì)母親采取回避態(tài)度，這類嬰兒也被稱之為“無(wú)依戀”嬰兒。
3.焦慮-抗拒型：母親離開(kāi)之前就感到警惕，母親離開(kāi)時(shí)深感苦惱，極其抗拒，母親回來(lái)后態(tài)度矛盾，既想與母親接觸又反抗接觸，但是也難以專注于自己本身的活動(dòng)。
很明顯，和第一種依戀模式相比，第二種和第三種依戀模式都可以被統(tǒng)稱為不安全依戀模式。
后來(lái)還有心理學(xué)家在此基礎(chǔ)上研究了成人的依戀模式，即在婚戀中的互動(dòng)模式，補(bǔ)充了癡迷型、恐懼型、疏離型等等其他幾種類別。
但總體說(shuō)來(lái)，除了安全-自主型的人，估計(jì)其他各種依戀模式的紅男綠女其情路都比較坎坷，需要用很長(zhǎng)的時(shí)間去完成這趟修行。
所以，通常我們?cè)谔岬健敖箲]型”“回避型”等詞匯的時(shí)候，大多指代一個(gè)人的依戀模式，而不是人格。我猜測(cè)你所提問(wèn)的語(yǔ)境可能屬于親密關(guān)系的范疇，在親密關(guān)系即涉及依戀模式的時(shí)候，一個(gè)回避-矛盾型的人之所以會(huì)回避和拒絕溝通，是因?yàn)樗?她無(wú)法確認(rèn)對(duì)方的穩(wěn)定與安全：
1.有沒(méi)有欺騙自己
2.是否值得信賴
3.會(huì)不會(huì)背叛自己，移情別戀
4.會(huì)不會(huì)沒(méi)有征兆地離開(kāi)自己
5.會(huì)不會(huì)接納真實(shí)的自己
6.會(huì)不會(huì)給自己帶來(lái)傷害……
而且這個(gè)過(guò)程里，他/她還擁有很多對(duì)于類似“母親”離開(kāi)的體驗(yàn)的恨意和其他情緒。
對(duì)于回避型依戀模式的人而言，如果我們能抓住他/她們?cè)趹賽?ài)中愿意和我們互動(dòng)的機(jī)會(huì)，盡力創(chuàng)造可以及時(shí)回應(yīng)的，充滿關(guān)懷與服務(wù)的，有規(guī)律與節(jié)奏的，溫和而不暴力的高品質(zhì)互動(dòng)質(zhì)量，他/她就越有可能代謝掉原本的不安全部分，要知道，一個(gè)完整的代謝過(guò)程是非常漫長(zhǎng)的，需要我們有極強(qiáng)的誠(chéng)心、愛(ài)心與耐心。
如果回避型戀人的互動(dòng)對(duì)象恰好本身非常焦慮，本身就是一個(gè)特別容易風(fēng)起云涌的漩渦，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就惶惑不已，動(dòng)蕩不安，恐怕能夠帶給回避型戀人的安全感就更少了，這樣只會(huì)加劇對(duì)方的退縮和防御，而對(duì)方的不予回應(yīng)和拒絕溝通又只會(huì)持續(xù)加重你的抓狂和焦慮。這個(gè)時(shí)候，我們不能貿(mào)然強(qiáng)行一味表達(dá)，因?yàn)檫@種強(qiáng)勢(shì)只會(huì)喚起對(duì)方內(nèi)在充滿無(wú)力的恐懼。
如果在重要關(guān)系當(dāng)中，一方用沉默或冷暴力的方式拒絕與我們溝通，我們需要找到對(duì)方拒絕背后的原因，以及他/她的隱藏需求。從某種意義上說(shuō)，沉默也是一種聲音，我們需要用心也要用力去讀懂，如果我們確定自己真正想要走近這個(gè)人，要明白追求愛(ài)情是一件相當(dāng)需要誠(chéng)意和勇氣的事情。
能夠有效做到這一切的除了情感和依戀的驅(qū)動(dòng)，還需要你優(yōu)先處理好自己的焦慮。
除了我永遠(yuǎn)會(huì)第一推薦的接受一對(duì)一精神分析、心理咨詢，正念、冥想、靜心、瑜伽、太極、精油、焚香、宗教、音樂(lè)/繪畫(huà)/寫(xiě)作/戲劇等表達(dá)性藝術(shù)治療手段都可能幫助到你，做一個(gè)擁有定力、自信，可以讓身心安住下來(lái)的人，再將這種安定、沉和的靜氣傳遞給你想要傳遞的人，給到對(duì)方愿意和你對(duì)話、交流的信心。
我最近閱讀作家慶山在后安妮寶貝時(shí)代的一些文字，感覺(jué)特別能夠緩解焦慮，不知你是男生還是女生，姑且先推薦給你。
夏日暑氣盛，照顧好自己。
