? ? ? 前段時間“松弛感”這個詞異常的火熱，這個詞來源于一對夫妻帶孩子出去旅行，因為證件和行李的問題，一家人不能同時登機，父母并沒有因為此事互相指責，而且按照原計劃，爸爸先帶孩子登機，媽媽留下來處理后續(xù)的事情，再趕過去跟他們匯合。其實這樣類似的事情，我相信每個家庭都會遇到，只是很少有家庭成員如此和諧的去解決這個問題，大多數(shù)的家庭可能都是互相指責，甩鍋，一場很美好的旅行就被徹底破壞了。

? ? ? 我眼里的松弛感，不是日復一日的情緒波瀾不驚，而是一種接受世界就是千變?nèi)f化，接受發(fā)生的一切的態(tài)度，在面對突發(fā)事情的時候，呈現(xiàn)出來的那種從容的狀態(tài)，事情發(fā)生變化時，聚焦在解決問題上，而不是自怨自艾，情緒發(fā)泄。

? ? ? 在沈奕斐老師的播客里，她在解釋松弛感的時候，提到“這種松弛感在心理學中我們叫作‘詮釋’，或者叫作‘解釋風格’，當一件事情發(fā)生時，可以做出不同的解釋風格，其實真正影響到事情后續(xù)發(fā)展走向的是你如何解釋這件事，它決定了你會對這件事采取何種行動，不同的行動會產(chǎn)生不同結(jié)果?！?/p>

? ? ? 了解自己因什么而失控，改變能改變的，接受不能改變的。這大概就是我理解的松弛感，松弛感大多數(shù)是在日常遇到棘手的問題，或者突發(fā)事件，無法改變的事情，所呈現(xiàn)出來的那種情緒的外在表現(xiàn)。所以說日常擺爛絕不是松弛感，因為生活中大的失控還是少數(shù)，自己能控制的事情還是占多數(shù)。

? ? ? 隊友身上就會有很強烈的松弛感，在沒有這個詞的時候，我解釋為他情緒穩(wěn)定，以前我在面對很多棘手的事情，我會立馬暴躁起來，會指責他，每次遇到這些事情，他都是不急不忙的去解決這件事情，從來沒有指責過，所以我倆在面對突發(fā)事件身上呈現(xiàn)兩種對立的情緒，我很暴躁嚴肅，他很松弛很冷靜的去處理問題，后來有了孩子，我慢慢開始反思自己，我這樣處理問題會不會給孩子帶去負面影響，這幾年慢慢的我也變得越來越松弛了，我開始努力克制自己的情緒，開始想著解決問題，而不是焦慮、暴躁。

? ? ? 如今孩子也能坦然的面對她的小世界里突發(fā)事件，更多的時候，她會自己解決，解決不了她會求助我們。這種平和穩(wěn)定的心態(tài)，使得我們?nèi)谥蚁嗵幍暮茌p松愉悅。