為什么要吃好營養(yǎng)早餐?? 世界上最難得的兩樣東西：時間和健康。哈佛大學經(jīng)過試驗提出：連續(xù)5年補充營養(yǎng)素，患慢性病機率下降25%，連續(xù)10年堅持吃營養(yǎng)早餐，患慢性病的機率下降75%！

圖片發(fā)自簡書App

胃細胞7天更新一次；

皮膚細胞28天左右更新一次；

肝臟細胞在180天更換一次；

紅血球細胞120天更新一次……

圖片發(fā)自簡書App

在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一遍。而骨細胞需要7年左右時間。

圖片發(fā)自簡書App

一天之計在于晨，早餐的營養(yǎng)占了全天營養(yǎng)的60~70

圖片發(fā)自簡書App

吃完營養(yǎng)早餐，開工[愉快][愉快]