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主題：如何通過MPS模式，建立幸福感《幸福的方法》

MPS模式，指的是意義(meaning)、快樂（pleasure）、優(yōu)勢（strengths）。

尋找適合的工作（可以發(fā)揮我們的優(yōu)勢和熱情）通常是很有挑戰(zhàn)性的。我們用以下三個關(guān)鍵問題來問自己：

①什么能帶給我意義？

②什么能帶給我快樂？

③我的優(yōu)勢是什么？

要注意順序，然后看一下答案，找出這其中的交集，這樣的工作就是最能使你感到幸福的工作。

比如：

①我覺得有意義的事情包括解決難題、寫作、幫助孩子成長、參與政治活動以及音樂等。

②讓我快樂的事情是：航海、烹飪、閱讀、音樂、還有和孩子們在一起。

③我天生的優(yōu)勢是：富有幽默感、熱情、與孩子溝通的能力、以及處理問題的能力。

交集中的答案是什么呢？

我發(fā)現(xiàn)和孩子們在一起的活動可以帶給我快樂和意義。再細(xì)化一下，現(xiàn)在需要考慮到我的個性以及生活習(xí)慣。比如說，我做事非常有計劃，喜歡計劃整個星期的工作，喜歡每日有規(guī)律地工作。我也喜歡旅游，所有工作之余最好有比較長的休息時間。

那么，哪些和孩子們有關(guān)的工作，既有規(guī)律性又有長一點的休息時間呢？什么樣的工作能最好地發(fā)揮我的熱情、幽默感和對閱讀的熱愛以及解決問題的能力呢？權(quán)衡各方面因素之后，我發(fā)現(xiàn)做一個老師可能是我最好的選擇。

通過這個步驟，可以幫助你在最宏觀的層面（你生命里的使命是什么）以及最微觀的層面（你希望每日的生活應(yīng)該是怎樣的）找到你的方向及使命感。

雖然它們聯(lián)系緊密，但是宏觀層面的改變是需要很大勇氣的，比如離開目前的公司或者放棄現(xiàn)有的人生道路。微觀層面的改變，比如每星期花兩小時做自己愛做的事，就容易得多。這些改變都可以幫助你獲得更多的幸福感。

請根據(jù)片段寫一組便簽，包括I、A1和A2。

1、I用自己的語言寫，內(nèi)容包含四個要素what 、why、 how和where

? ? ? ? 激情和熱情是一個人保持動力和自驅(qū)力的源頭，作者通過提問的方式結(jié)合自身的習(xí)慣和個性找到自己的天賦、快樂、以及天生優(yōu)勢的交集，從而找到適合自己的人生定位！

? ? ? 第一個提問是關(guān)于什么事讓感受到價值感？

? ? ? ? 第二個問題是關(guān)于什么事讓你感受到開心？

? ? ? 第三個問題是我的擅長是什么？

2、A1是過去的具體經(jīng)歷，內(nèi)容包括故事和反思

? ? ? 關(guān)于人生定位，過去主要受生活所需，就當(dāng)下具備的能力進(jìn)行工作，把工作當(dāng)成了任務(wù)，僅考慮社會需要這個角度，沒有從內(nèi)心出發(fā)，沒有從S造我的獨(dú)特性和賦予我個人的使命，沒有去思考如何與意義和快樂作首要的考量因素，因此，生活的比較被動

3、A2是未來的規(guī)劃行動，內(nèi)容包括目標(biāo)和行動

接下來3個月的時間，安靜下來，就以上3個問題進(jìn)行自我提問，通過想像如果80歲離開人世，S和家人、和周圍的人對我的評價，我與祂的關(guān)系，我對他人產(chǎn)生了什么影響？ 以及為他們賦予什么價值等寫下自己體會到意義的事，自己感覺到快樂的事，以及進(jìn)行測評我的天生優(yōu)勢，再找出交集重疊的地方，慢慢找出自己的人生定位！

#RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師踐行營