本周整體情況：
本周關(guān)鍵詞：忙碌、精力不夠、情感失衡。
開學(xué)第一周工作量暴增，又出來(lái)人員離職工作無(wú)法順利交接等事。
本周反思：
1、關(guān)于精力：也許是因?yàn)殚_學(xué)事情多而雜，每天大部分時(shí)間都是在外面，當(dāng)天結(jié)束時(shí)都有未完成事件，對(duì)于我這種“完美主義者”，帶著事情入睡質(zhì)量不高，本周每天的深睡時(shí)間半小時(shí)不到。
2、關(guān)于情緒：雖然我人是趕回家了，其實(shí)心情及狀態(tài)都還未回歸，所以有好幾個(gè)晚上與可相處不好，對(duì)于她提出的請(qǐng)求覺(jué)得是一種負(fù)擔(dān)，并迸發(fā)出了情緒。當(dāng)我覺(jué)察到這是自己情感失衡了，后一天我干脆就在外處理完事情，并且享受的吃了一頓美食才回家。當(dāng)我照顧好自己，滿足了自己的情感需求后才能平和的照顧到他人。
本周小確幸：
1、上周未時(shí)與孩子一起做新學(xué)期計(jì)劃，孩子思路清晰，細(xì)節(jié)到位，可操作性強(qiáng)，讓我大吃一驚。
2、小可完成古詩(shī)改編，得到滿分；做為優(yōu)秀作文能說(shuō)展示。
3、限號(hào)日臨時(shí)出行，坐公交一路順暢，比預(yù)計(jì)時(shí)間提前了很多，有機(jī)會(huì)去買了一直心心念念的燒仙草。
下周優(yōu)化：Om上的使用還需加強(qiáng)。
朱爸周四晚飯后到來(lái)，爺爺周五一早回老家協(xié)助奶奶曬谷子，有新米吃了。
V4.0-90天目標(biāo)踐行情況
1、普通話訓(xùn)練每天半小時(shí)。（5/11/90）
2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)+健康飲食 減脂到25%。（加油）
3、高質(zhì)量陪伴不少于30分我鐘，繼續(xù)兒童時(shí)間管理。（完成）
一、重點(diǎn)板塊踐行情況
（一）身心健康
1、早睡早起
本周基本都是在11：30以前上床上的，有一天12點(diǎn)入睡。本周早起一直犯困，是因?yàn)槿胨砹?，而且?guī)е虑槿胨钏瘯r(shí)間不夠。
2、身體鍛煉
無(wú)
3、健康飲食
晚上基本以蔬菜，湯為主；在外二次粵菜。
4、心靈健康
繼續(xù)聽(tīng)《佛陀傳》。
（二）效能與成長(zhǎng)
1、三件事情打卡
本周做三件事打卡主要圍繞踐行目標(biāo)進(jìn)行，效果還不錯(cuò)。
3、Omnifoucus使用
已經(jīng)有意識(shí)在進(jìn)行排成、計(jì)劃、及清空。但還需要加強(qiáng)，還未做到晨起就排成。
二、高質(zhì)量陪伴
1、只有感受好，一切才能好
總是想在孩子放學(xué)時(shí)就能一起區(qū)共度放學(xué)時(shí)光。但是由于本周精力不夠，而且還經(jīng)常帶工作入家門。很多時(shí)候人是趕回家了，其實(shí)心情及狀態(tài)都還未回歸。
周一與孩子就已定事件未開心完成發(fā)生沖突，周二為孩子作文不愿意自己動(dòng)腦筋發(fā)生沖突。而且在過(guò)程中對(duì)于她提出的請(qǐng)求總覺(jué)得是一種負(fù)擔(dān)。當(dāng)我覺(jué)察到這是自己情感失衡了，后三天我干脆就在外處理完事情，并且享受的吃了一頓美食才回家。當(dāng)我照顧好自己，滿足了自己的情感需求后才能平和的照顧到他人。還好爸爸提前了一天過(guò)來(lái)分擔(dān)了接送及運(yùn)動(dòng)的任務(wù)。
2、兒童時(shí)間管理的持續(xù)踐行
1、可入睡情況提前，入睡時(shí)間越來(lái)越快了。晨起時(shí)間一般保持在6：50左右，但晨起狀態(tài)不太好。--提前入睡，增加晨起操。
2、打怪游戲預(yù)熱，本周讓家長(zhǎng)開始記錄孩子入睡起早起時(shí)間，還有番茄個(gè)數(shù)。準(zhǔn)備周未開個(gè)啟動(dòng)會(huì)。
3、孩子的進(jìn)步
1、跳繩：除周六的青訓(xùn)隊(duì)訓(xùn)練外，周一、二、四每天都去找教練訓(xùn)練了一個(gè)小時(shí)，速度有進(jìn)步。
2、古詩(shī)改寫《小池》被選為優(yōu)秀作文，在班級(jí)公開展示（自己獨(dú)立完成）
3、周未“與老師相關(guān)”的作文，在周五班級(jí)上就完成了。
4、在學(xué)校已有意識(shí)保持體態(tài)，班級(jí)拍照看起來(lái)非常好看（有對(duì)比就有進(jìn)步）。
5、班主任表?yè)P(yáng)班級(jí)規(guī)則意識(shí)已有所提升。
三、下周計(jì)劃
1、固定晨起時(shí)間，晨成練聲為每個(gè)大青蛙。
2、晨起時(shí)間提前，練習(xí)瑜珈功。
3、每日三件事情打卡。
4、刻意練習(xí)排成計(jì)劃。
