? ? ? ? 只要天晴，每天清晨6:30，準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在金水湖畔，與朋友約好，去走路鍛煉。盡管有時(shí)加班，有時(shí)培訓(xùn)，有時(shí)還要去處理一些個(gè)人的私事，鍛煉這個(gè)習(xí)慣一直堅(jiān)持這么幾天。

? ? ? ? ? 每天下午，只要有空就堅(jiān)持去健身房，上完一節(jié)瑜伽課，再上一節(jié)動(dòng)感單車課，兩節(jié)課加起來將近兩個(gè)小時(shí)，不但不累，還感覺渾身輕飄飄的，充滿了力量，特別是那種大汗淋漓的感覺，讓人渾身通透。

? ? ? ? 這個(gè)以瘦為美的年代，很多人的健身是為了追求瘦，但是我堅(jiān)持的目的，是為了提高身體的免疫力，讓自己有一個(gè)健康的體魄。

? ? ? ? 記得前幾年那個(gè)冬天，每天我被病魔纏身，感冒一直不能好，喝了無數(shù)的藥，打了針，最終的結(jié)局是身體的免疫力急速下降。隨后那個(gè)春天來了，我去跳廣場(chǎng)舞，跟著那些阿姨們，姐姐們，一起每天鍛煉將近一個(gè)小時(shí)，又喝了四副中藥，這樣身體的機(jī)能，才慢慢的調(diào)整過來，那是我第一次感受到了鍛煉的好處。

? ? ? ? 前年在鄉(xiāng)下支教，時(shí)間比較充足，我們幾個(gè)每天都堅(jiān)持走路，堅(jiān)持鍛煉，感覺身體技能有了很大的提高。

? ? ? 今年，我到健身房辦了健身卡，一方面想著既然辦卡了，就要堅(jiān)持去健身。另一方面也想實(shí)實(shí)在在的提高一下身體的素質(zhì)。那天，在跑步機(jī)上堅(jiān)持走了二十多分鐘，感覺健身房的跑步機(jī)走起來，跟在外面鍛煉是完全不一樣。勻速的行走，想加快就加快，這樣不由自主的就堅(jiān)持下來。堅(jiān)持每天練瑜伽，這一直是我比較喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，覺得身體的各部分拉一拉，感覺很舒服。特別是動(dòng)感單車跑起來，發(fā)泄著自己多余的力氣。感受著現(xiàn)代動(dòng)感的音樂，在這樣的氛圍中讓人體機(jī)能得到更高的提高，也是比較喜歡的。

? ? ? 堅(jiān)持鍛煉吧，既然在健身房辦了個(gè)三年卡，那就讓這筆錢發(fā)揮出它的作用，更希望通過鍛煉，身體素質(zhì)得到提高。

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