“更佳之選”帶我們走出失控的情緒
把事情恐怖化、應(yīng)該化或合理化，這三種瘋狂的想法總是讓我們陷入過激反應(yīng)，無法自拔。
遇事怎么想直接覺得了我們的感受和決定，究竟怎樣的想法可以讓我們擺脫莫名地情緒呢？
用全新的思維方式——更佳之選，讓我們擺脫過激反應(yīng)。
更佳之選的思維方式不再讓我們一味地追求成功，在我們注重結(jié)果的時候，過程同樣重要。更佳之選鼓勵我們放手去做，即使失敗、被拒絕，也是一種歷練、一種成長。
舉個例子：孩子進入青春期，感覺很不對勁，變得“內(nèi)向”，不愛和人說話，特別愛發(fā)脾氣?？瓷先タ偸呛芷＞耄⒁饬Σ?/p>
集中，同時在他房間里發(fā)現(xiàn)了半盒煙，煙盒里還有一小包白色粉末。遇到這樣的事，你會想些什么呢？
恐怖化的想法：“完了，這孩子學(xué)壞了，竟然抽煙，不會還吸毒吧！萬一他
吸毒，這輩子就悔了。他初中還沒畢業(yè)，bei學(xué)校知道會開除他，豈不是變成文盲！他哪有錢買這些，不會是偷錢吧，這個孩子這輩子都完了！”
應(yīng)該化思維：“我應(yīng)該好好教育他，怎么能讓他做這樣的事，應(yīng)該給他個教訓(xùn)，甚至是把他送進監(jiān)獄。我們不應(yīng)該上班，忽視了孩子的教育?！?/p>
合理化思維：“一定是他的朋友把他帶壞了，這孩子就不是學(xué)習(xí)的料，青春期就是叛逆，我是無能為力了?！?/p>
這三種想法不但不會解決問題，還會讓事情越來越嚴重。如果換成更佳之選，該如何想呢？
“我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了就應(yīng)該去幫助孩子，發(fā)現(xiàn)煙讓我有點吃驚，如果我大發(fā)雷霆，不但不能解決問題，還有可能適得其反。我需要和孩子聊聊，看看他究竟發(fā)生了什么事，我恨他抽煙，會傷害身體，但我不恨他這個人，他永遠是我最愛的孩子。我要讓他知道這件事的嚴重性，我非常關(guān)心他，我會成為他堅強的后盾，和他一起面對。”
當(dāng)我們的想法是更佳之選，我們就會站在對方的角度思考，真正關(guān)心的是人，總想著如何幫助他。
“你選擇如何想，決定了你如何應(yīng)對操縱你的人、事和情形?！?/p>
