今天是什么日子

起床：4點45分

還在睡夢中時被鬧鐘吵醒，拼命回憶夢中情景也只能記憶一點。早上剛上班，剛到辦公室，可同事們坐的桌子確實上學(xué)時的一排三張桌子，準(zhǔn)確的說是在教室里工作，坐的是最后一排，也許也不是，現(xiàn)在想想工作的地方又有點想大學(xué)的教室，但不是階梯教室，我和同事在吃早餐，我?guī)У氖敲姘?，分給旁邊的同事，自己就直接抓了一塊給他，后來想想不對，就把抓的那塊面包拿回來，讓他自己抓一塊下來吃，我抓的那塊自己吃。沒想到睡夢中還能有點禮貌，有點講究衛(wèi)生，有的邏輯。

還有一個就是記得在路上碰到一個崇拜我的人，應(yīng)該是認(rèn)識的人，但具體的記不清了，突然的跑過來寒暄，在我進(jìn)辦公室了又給我送了半杯飄著菊花殘瓣的開水，感覺這個人還很不錯，沒想到抬頭看到他把我的書全搬走了，等我想從窗戶叫他時已經(jīng)走遠(yuǎn)了，說是借書吧，也沒和我打招呼；說是偷書吧，大庭廣眾的，就這么大搖大擺的搬走了。我當(dāng)時還想著不要緊，我閱讀過的書都有讀書記錄，當(dāng)時候把書單發(fā)給他讓他送回來就行。由此我想到很多騙子假裝和你很熟，并且讓你自己和周圍的人都認(rèn)為你們很熟，這樣他就可以打個信息差，他干什么周圍的人以為是你授權(quán)他干的，但實際上你根本就沒有授權(quán)他干，但你有沒有授權(quán)別人并不知道，所以很多狐假虎威的人能夠成功，很多騙子能夠成功都是起因于信息不對等。

第三個片段是上班路上有個很慘的人推銷東西，我應(yīng)該是嘴賤問了一句，然后就被纏住了非得讓買東西，開始扯著衣服，后來又坐在地上抱著腿不讓走，在我堅決走開的時候，他又追了上來，后來不知怎么一不小心將他的偽裝假發(fā)發(fā)了下來，竟然是一個干干凈凈，眉清目秀的小孩，我簡直受到一萬點的暴擊，很想揍他，他卻識趣的壞笑著跑來了。又一個騙子在被揭露了真面目后離開。

第四個片段是辦公室里還有廚房，我們的銷售副總在親自炒菜，他的個子很高，廚房設(shè)計卻不大合理，柜子伸出來了，抽油煙機(jī)也不合適，他必須彎著腰伸著手炒菜，隱約記得他炒完菜后讓秘書給他媳婦兒送一份回去再自己吃。當(dāng)時還慫恿他秘書去幫他炒菜呢！他不愿假手別人，給家人炒菜做飯必須自己親自下廚。

能記起的片段就只有這四個了，一個分享，兩次受騙，一場教育，光怪陸離，有時候把自己的夢寫下來也很好玩，就是心理學(xué)基礎(chǔ)知識不夠，無法通過解夢來分析底層的心理表征，日有所思才夜有所夢，記得有一本《夢的解析》，弗洛伊德寫的，也許該買來看看了，最近的很多書，自覺不自覺的都與心理學(xué)扯上一定的關(guān)系，心理學(xué)也是我們每個人每天都遇到卻一直不怎么理解的知識，要學(xué)。

就寢：22點22分

昨晚睡覺時沒什么感覺，到點就覺得困了，早睡的習(xí)慣也如同早起的習(xí)慣一樣培養(yǎng)起來了，但早睡的壓力比早起那要成級數(shù)倍的降低，人們總喜歡做容易的事，這就容易掉進(jìn)坑里了，我們做事應(yīng)該在的是重要的事，也許容易也許困難，但容易和困難不應(yīng)該作為我們做事的評判標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是這件事重要與否，重要的是我們需要花大氣力，投入大量的時間去做；不重要的我們少投入點時間和精力，或者干脆授權(quán)給別人做，或者花錢購買別人的時間來做對自己不重要的事；時間管理也許可以從這方面嘗試，專注于完成重要的工作，首先完成重要的工作。

重要的事往往沒那么簡單，如果都那么簡單，人人都可以做，都喜歡做，那么這件事的重要程度就要降低了，畢竟物以稀為貴，隨大流永遠(yuǎn)不可能產(chǎn)生異于大眾的高收益，要想與眾不同的收益，必須做重要且困難的事。相比起早睡，早起更困難，所以早起更加有意義，早睡只是早起的一個前提條件，早睡的人不一定早起，但早起的人大多數(shù)都早睡；早睡的人很多，早起的人卻很少，所以早起的收效要大于早睡。別人努力的時候你要付出更多的努力才能產(chǎn)生距離，但別人休息時你仍在努力，這時就算付出很小的努力，積累起來差距就不知不覺的拉開了。

在別人停下來的時候我們繼續(xù)前進(jìn)，在別人都睡覺的時候我們就早早爬起來，在別人都睡覺的時候我們?nèi)釉谧鲎钪匾氖拢扉L地久差距就出來了，我們不需要雞血，雞血更容易三天打魚兩天曬網(wǎng)，我們需要持續(xù)不斷的精進(jìn)，步子可以小點，但要堅持走下去，你走下去了，你可能不是最快的，但一定是最遠(yuǎn)的……

天氣：天氣陰，輕度污染，溫度-4-9℃，日出時間7點7分，坐標(biāo)：山東招遠(yuǎn)，金都。

心情：心情很好，看了看外面，還是漆黑一片，雖然預(yù)報的是輕度污染，但昨晚考察跑步路線時，空氣中都是難聞的氣味，今天的五公里戶外跑需要挑戰(zhàn)心理的抗拒。

紀(jì)念日：早起180天，快過半了。

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：

1.早起：每天5點前起床? 180/365

2.跑步700公里：919/700

3.閱讀紙書50本：51/50

4.每天閱讀紙書30頁：175/365

5.寫作日更? 晨間日記D164：164/365

6.投資資金已完成目標(biāo)

7.寫讀書筆記25分鐘：43/365

8.每天做俯臥撐10個：17/90

本月重要成果：

昨天喝酒忘了做俯臥撐了，今天加倍償還選擇，做兩組25個俯臥撐。昨天已經(jīng)過去了，確實是錯過了，我們也不用追悔與懊惱，毫無作用，唯有看實際的行動來彌補，有例外原則，也需要加倍償還原則，在培養(yǎng)習(xí)慣的道路上可能出現(xiàn)意外情況，但我們最需要做的就是繼續(xù)堅持，通過更長的時間，更多的次數(shù)，更高的頻率來對抗惰性，因為目標(biāo)明確，所以一次意外只是提醒我們長期堅持的重要性。

我們的意志力有限，但意志力可以鍛煉，可以增加，就像訓(xùn)練肌肉一樣，通過科學(xué)的鍛煉可以增加我們的意志力。同時在鍛煉意志力的時候，我們更多的需要培養(yǎng)良好的習(xí)慣，將做俯臥撐的程序?qū)戇M(jìn)我們的大腦，寫進(jìn)我們的身體，昨天的遺忘提醒我俯臥撐還沒有寫進(jìn)大腦，沒有像早起，寫作，跑步，閱讀和讀書筆記那樣每天，時刻都記住，不做就覺得不舒服，俯臥撐還沒有到這個地步，還需要堅持，需要意志力的參與，還需要保持高度的注意力去書寫程序。

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里：1個番茄鐘

2.閱讀紙書30頁：2個番茄鐘

3.寫作 晨間日記D164：3個番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

寫作? 晨間日記D163? 2151字? 69分? 31字/分

跑步6公里? 36分? 6分/公里? 919/700

閱讀《少有人走的路》56/24-160

41頁? 83分? 2分/頁

閱讀紙書41頁? 83分? 2分/頁? 175/365

寫讀書筆記25分鐘? 43/365

財務(wù)檢視

圖片發(fā)自簡書App

人際的投入

第一次拜訪用戶，到的比較晚，趕到時都到午飯時間了，沒想到用戶的副總們都等著一起吃飯。本來第一次的印象就有點不好了，只能真誠的道歉，向每一個等待的人道歉。

按照山東的規(guī)律喝酒，本來開車不能喝酒的，只能把車放下，端起酒杯，按照用戶的規(guī)律，說怎么喝就怎么喝。第一杯六口喝完，說不能喝了，下午還要工作。用戶不同意，工作明天等設(shè)計院來了再說，下午不干活了，接著喝第二杯。第二杯進(jìn)度要比第一杯快，四口干了吧！沒問題，用戶說怎么喝就怎么喝…喝完了再來點啤酒漱漱口，再干兩瓶啤酒，感覺有點酒意了，對客戶真誠的道歉，并表示不能再喝了，失陪去衛(wèi)生間吐一下。就這樣挽回了一點印象，并且用戶再也不會勸我喝酒了，就是這么實在，有了第一次良好的開局，后面的事就不那么艱難了，在山東酒品去人品，做生意就看這么簡單的道理。

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

《少有人走的路》做摘抄感覺每一頁每一句話都蘊含哲理，都想抄下來，一直讀下來感覺就是艱難，速度很慢提起來，只能以2分/頁的速度閱讀，怎么也無法提高速度，可能心理學(xué)的知識儲備太少，所以理解速度較慢，閱讀的速度主要取決于理解的速度，理解不快，閱讀自然快不了，這是沒辦法的事，唯一的解決途徑就是多閱讀多學(xué)習(xí)心理學(xué)方面的知識，積累多了自然理解能力就會加強(qiáng)，理解能力提高了閱讀速度自然慢不了。

李笑來的《把時間當(dāng)做朋友》快聽完了，中間也有很不錯的方法。聽了李笑來的幾本書，感覺有點喜歡上這個人的思考了，有想法，有行動，有指導(dǎo)意義。《財富自由之路》，《新生 七年就是一輩子》《把時間當(dāng)做朋友》《韭菜的自我修養(yǎng)》都是不錯的書，不知不覺已經(jīng)聽了不少的書了，不列出來不記錄還真的不知道自己聽的書不少，而且完全沒有占用我的時間，這些書都是在跑步，開車，散步的時候聽的，李笑來說機(jī)械性的行動可以和非機(jī)械性的思考并聯(lián)進(jìn)行還是有道理的，有時候還真的可以一心二用，一舉兩得。

健康與飲食

今日步數(shù)：15000步（昨日20143步）

今日鍛煉：跑步5公里（昨日跑步5公里）

今日飲食：記錄卡路里。卡路里軟件真的不太方便，等待的時間太長，而且是世界通用的，沒有專門針對中國的情況進(jìn)行優(yōu)化，一直想找款更本土化的記錄熱量的軟件。今天又上應(yīng)用商店里找，發(fā)現(xiàn)了薄荷健康，試用了一下感覺比較適合國人使用，慢慢試試看效果如何，持續(xù)記錄，改善飲食，培養(yǎng)健康飲食和運動的習(xí)慣。

好習(xí)慣打卡

早起

寫作

跑步

閱讀

時間統(tǒng)計法

時間日志

晨間日記

成功日記

讀書筆記