? ? ? ? ? 我是一個嚴(yán)重拖延癥患者， 也是一位寶媽，居住在北京28環(huán)的一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)，基本屬于“單親媽媽”，現(xiàn)在寶寶14個月，還沒有斷奶，每天夜里都要吃奶，我覺得現(xiàn)在就算他不吃奶我也會醒來好幾次，折磨已經(jīng)形成習(xí)慣。睡覺不好就會很累，本想早起的我就賴床，躺在床上就想:我再睡幾分鐘，一會就起床。結(jié)果睡到和孩子一塊起，家務(wù)事就一拖再拖，學(xué)習(xí)的事就更不用說了。想好的玩一會兒手機(jī)就做家務(wù)，三分鐘，十分鐘，半小時……甚至一小時都過去了，還是一動不動。心想:已經(jīng)晚了，干脆就玩手機(jī)吧，明天再做這些事情。直到不能再拖的時候才去干活。每次拖延都問自己，下次能不能干脆點(diǎn)，說干就干，但是一碰手機(jī)就毀了。還是自己自控力不強(qiáng)，沒有上進(jìn)心，沒有工作，時間自由，想干嘛干嘛，。但是我的潛意識不允許我這樣墮落，我想從早睡早起開始治我的病，晚上11點(diǎn)睡覺早上5.30起床。有一起的嗎，大家約起來。

? ? ? ? 20天形成一種習(xí)慣，讓這個習(xí)慣貫穿并影響你的生活吧！為自己加油！??！