你有沒有這樣的時刻，情緒低落，特別想找一個人傾訴一下。

看著那么多電話聯(lián)系人，卻不知到底要打給誰？

看著微信朋友圈里那么多好友，卻不知給誰發(fā)消息？

這就是成年人的孤獨。

最后還是選擇自己陪伴自己，獨自一人面對低落的情緒，品嘗孤獨的滋味。

所以，一個人培養(yǎng)獨處的能力至關(guān)重要，還有自洽的能力。

千萬不要讓情緒的洪水吞噬，它們只是流經(jīng)你的一些能量而已。

不阻抗、不抓取、不糾纏，允許它們自然流過，自行消散……

你只是一個旁觀它們的見證者，一個時時刻刻的覺者。

永遠不要忘了自己真正的身份——不生不滅的一體心。