你好，我是李素華，素月分輝 不負韶華！

今天大年初七，是開工大吉的日子，也如約而至-迎來了的開年第一場-靜怡幸福讀書會！

繼續(xù)《新家庭如何塑造人》，今天我們讀完了第十七章：家庭工程。

在這一章中學(xué)習(xí)到處理關(guān)系情感、保持溝通順暢的新工具，它就是薩提亞的 “天氣報告”。

薩提亞的 “天氣報告”適用于家庭工程（即家庭事務(wù)）中關(guān)于某項任務(wù)的溝通和討論，得以保持情感鏈接和關(guān)系順暢。

推而廣之也適用于任何一個一起工作或?qū)W習(xí)、生活的團體中，我個人認(rèn)為也適用于與自我的對話，可以促進自我覺察和自我接納。

薩提亞模式-天氣報告 共分五個環(huán)節(jié)

一、感謝或欣賞。

二、抱怨和建議。

三、困惑或擔(dān)憂。

四、新的信息。

五、希望或愿望。

在團體中運用 天氣報告 時，選出一位組員擔(dān)任主持人，一位組員記錄。任一組員從欣賞或感謝開始表達，待其他組員輪流表達完欣賞或感謝之后，再進行后面4個環(huán)節(jié)的分享。

今天就由靜怡老師擔(dān)任主持人（任立立記錄），帶領(lǐng)我們做了一次 ”關(guān)于讀書會“ 的天氣報告 練習(xí)和分享。靜怡老師提示我們在整個練習(xí)和分享的過程中覺察自己內(nèi)在有哪些變化。

一、欣賞或感謝

首先，靜怡老師示范了感謝或欣賞，其他成員輪流表達。

靜怡：感謝伙伴們記得讀書會年后初七開始的時間，并準(zhǔn)時參加，欣賞伙伴們對讀書會的重視。

智莉：感謝讀書會，感謝這個大家有共同需求的團體，我們能共同成長。

素華：感謝靜怡老師，參加讀書會可以讓我持續(xù)心靈成長，感謝每位伙伴的分享，讓我從中學(xué)到很多，感謝大家共同構(gòu)建的這個成長場域。?

周琴：感謝這個小家庭，幾個月來的重生過程讓我獲得了更多的力量。?

雋舒：欣賞老師對這份事業(yè)的熱愛，感謝老師無私分享自己的經(jīng)歷給大家啟發(fā)，大愛付出讓我們深受啟發(fā)，感謝顧家總是在沒有人讀書的時候踴躍讀書，感謝小伙伴的精彩分享，感謝這個美好時光，我對每位小伙伴都很欣賞。

顧家：謝謝老師和伙伴的認(rèn)可，做一點力所能及的事，欣賞我們的如約而來。

周琴：謝謝雋舒姐姐的看見，這個讀書會是我學(xué)著走向真實和敞開與信任的一個特別場域，我深深感恩在這里的每個人！

我的覺察：

1）我發(fā)現(xiàn)，在我用語言表達出感謝的時候，前后情緒是有起伏波動的。表達的過程中相較自己是處于一種亢奮的狀態(tài)，也可以說是能量波較高的狀態(tài)，可以傳達至和影響到他人。

2）雋舒姐姐的感謝表達特別具體，這讓對方更容易接收到和被感動。

3）我在說感謝的時候，關(guān)注點主要還是在自己的獲得上，而沒有說更多他人具體的付出，傳遞的能量和鏈接相對較弱。

總結(jié)：感謝是對具體行為的表達，欣賞是對特質(zhì)的表達。先說感謝（具體行為）、再說欣賞（某種特質(zhì)）效果好。

二、抱怨和建議

在抱怨的同時，給出適當(dāng)?shù)慕ㄗh更有利于 溝通改進。

素華：中午一個小時讀書會的時間非常寶貴，遲到或延遲開始感覺非?？上Вㄗh伙伴們能準(zhǔn)時來參加。

智莉：我也糾結(jié)這個點，大家不準(zhǔn)時，我也覺得是可以的。雖然有時我也會遲到，不過還是覺得大家能準(zhǔn)時來，我們就多一些時間讀書和分享，收獲會更多。

靜怡：讀書分享時有人沒靜音，干擾較大。建議大家一進讀書會時就檢查一下自己是否關(guān)閉視頻和靜音。

立立：我也想說，讀書時沒有靜音，真的會打擾到大家。

三、困惑或擔(dān)憂

允許團體中的成員說出不明白、困惑或擔(dān)憂的問題，更有利于團體成員之間的信息澄清和向前發(fā)展。

這讓我想起年前讀書會的一個小插曲，靜怡老師一次因為沒有人讀書而忽然說：再沒有人讀書，今天的讀書會就結(jié)束了。第二天周琴伙伴直接表達了自已的困惑和擔(dān)憂：昨天發(fā)生了什么？

特別欣賞周琴的勇氣和一致性，真實地表達了自己的困惑。其實當(dāng)時我也是有困惑的，不知道靜怡老師發(fā)生了什么？不高興了嗎？

經(jīng)由周琴的提問，靜怡老師澄清昨天是因為自己正在吃著飯，開玩笑地說沒有人讀書就結(jié)束了，哈哈~。

四、新的信息

這個環(huán)節(jié)中，可以分享自己的計劃或新動態(tài)，為團體成員帶來新的信息。

靜怡老師分享，讀書會將增添一本新書《有錢人和你想的不一樣》。如果大家有好書分享且超過讀書會成員半數(shù)上的投票通過，將可以列入讀書會的備選書目中。

五、希望或愿望

最后的環(huán)節(jié)，是表達對我們自己的希望或愿望。

薩提亞女士曾說：“把我們的愿望送進宇宙蒼穹。”

靜怡老師鼓勵我們說出對自己的希望或愿望，希望和伙伴們一起讀更多更好的書。

一個沒有被說出來的希望，是很難有被實現(xiàn)的機會的，而一個清晰的希望，則擁有許多被實踐的機會。

我的希望或愿望：

希望自己在讀書會有更大的暢開和分享，與伙伴們有更多的連接和互動，并將在讀書會學(xué)到的去踐行。

我和靜怡老師同在的【007不出局】社群品牌迭代為【007行動】，由此也希望自己在2023年有更多的行動。

寫在最后

以上關(guān)于靜怡讀書會的天氣報告，是一個完整的溝通示范。

開年的第一場讀書會，借由“天氣報告”這個溫度觀測工具，為我們點亮了新年第一把火、升了溫，暖了心。

薩提亞女士一生致力于個體自我價值感的提升、發(fā)展和諧的人際關(guān)系。

學(xué)會使用薩提亞模式的 “天氣報告”將有助于我們表達自己、釋放更多能量、傳遞更多信息、獲得更多幫助、提升更大價值、促進關(guān)系和！

~THE END~