人間，本身就不快樂。

把自己找回來，就是把快樂找回來。

身份，是一切不快樂的來源。

我們每個人對別人一點都不客觀，都是從過去的制約來投射出這個人的角色，并限制了我們對這個人的期待，尤其在東方社會，人就是會對有身份的人另眼看待。

嬰兒沒有思考能力，也可以說，沒有念頭時，一個人反而自然有了快樂，而快樂不需要通過觀念的思考才能帶來。

一切煩惱，都是過度思考帶來的。

身份，任何身份，也只是念相組合的。我們通過念頭，自然產(chǎn)生區(qū)隔、分別、喜惡。于是把原本不存在的一切給凝固了，變成了每一個人的身份。

物理最基本的定義:只要“有”，早晚一定會消失。

跟著無常的定律走:會結束、會變更、會轉變、會消失。人生的全部經(jīng)歷，一樣的，都是無常。所以，任何處境、經(jīng)驗、想法、情緒、念頭都一樣靠不住，不可能為你帶來永久的滿足，永久的成就。

一個有條件的意識，不可能衍生出一個無限大的永恒的意識。在行相上追求永恒，是不可能靠得住的。

輕輕松松地看到“我”，它就已經(jīng)開始消退了。