旅途開車時，不確定方向是否正確，那么停下來吧；
工作匯報時，由于思路沒整理好，那么停下來吧；
夫妻矛盾時，由于雙方都在氣頭上，那么停下來吧。
停下來，不是為了逃避，只是為了更好的開始。
停下來，是解決問題的一種思路，是人人都要學會的一種方法。
那么如何停下來？
社會太卷，人生又太過漫長，我們又太過焦慮。停下來，就意味著必須先克服焦慮，克服心中那一抹潛在的不安，而不安的源頭則指向未來。你不妨試一試以下4種方法。
1、心理暗示
不斷的強調自己正處于當下，而當下決定未來，并有節(jié)奏的深呼吸。
2、關掉所有能影響到自身心境的電子設備
電子設備是注意力克星，移動媒體上每天都充斥著大量的讓人焦慮的信息。而這些碎片化信息百害而無一利。
3、目標單元化
以每個單元格式完成目標，不要太大，不要太過繁雜，能力范圍能夠完成。
4、閱讀
大量閱讀提高自身認知，并且可以有效轉移注意力。我每次焦慮時就采用這種方法，屢試不爽。
當焦慮這個主因克服后，那么“停下來”便是順理成章的事。
金庸老先生曾說：“我性子慢，不著急，做什么都是徐徐緩緩的，最后都做好了?！?/p>
停下來，調整；停下來，思考；停下來，不沖動。
停下來，才不會出錯，才有冪次方的可能。
