你是否經(jīng)常為自己的拖延癥而苦惱？是否也曾為自己不夠自律而感到焦慮？如果是，那么《養(yǎng)成自律，從來都不靠硬撐》這本書或許可以為你提供幫助。本書作者time剛剛好通過對習(xí)慣與身體、習(xí)慣與意志力等方面的深入研究，總結(jié)出了十四大原則和五大法寶，幫助你輕松克服重度拖延癥和懶癌。

要克服自律上的難題，建立有效的溝通和聯(lián)系至關(guān)重要。本書從第一章開始就提出了一個引人入勝的問題：為什么我們總是“間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死”？接著，作者提出了一個解決問題的方法：利用問句來建立聯(lián)系，從而增強溝通技巧。精準(zhǔn)分析了無法自律的原因，并提供了實用的建議和技巧，讓你能夠更好地掌握自己的情緒和時間，邁向成功的道路。

總之，如果你正在尋找一本能夠幫助你克服拖延癥和懶癌，達到自律的目標(biāo)的書籍，《養(yǎng)成自律，從來都不靠硬撐》或許會成為你的不二選擇。