你有沒有過這樣的經歷，自己是公司的基層職員，每天忙的像陀螺一樣，有收不完的郵件，處理不完的微信消息，下班了也不敢走，想讓老板看到自己加班奮斗的樣子。工作了幾年下來，累到頭禿，工資卻一點沒有漲。反倒是那些看起來不太忙的搞技術的同事，升了職加了薪。你感到困惑，為什么我這么忙，卻沒有得到相應的報酬，這個世界不公平。

真的是這樣嗎？忙碌真的是職場上的核心競爭力嗎？并不是這樣的，職場上的核心競爭力是，誰產出的價值不容易被別人取代。舉個例子，公司里的清潔工，工資不高，就是因為打掃衛(wèi)生這件事，太簡單了啊，很容易被被人取代。清潔工產出的價值注定不會太值錢。

但如果你是阿里巴巴的p8工程師，產出的價值就注定是實習生比不了的，很難被別人取代，所以就很值錢。

《深度工作》中就舉了這樣一個例子：

大學生本在金融公司工作，每天的工作是制作分析報告，他需要手工輸入大量數據，每天要花去他6小時的時間，非?？啾啤：髞肀局懒俗约寒a出的價值，excel中一個叫做宏的功能花半小時就能完成，那這份工作產出的價值，隨時會被取代。

于是這哥們不干了，開始自學程序員，問題是這哥們一行代碼都不會寫，編程又是一個很復雜的事。為了逼迫自己進步，他把自己鎖在了一間沒有電腦的屋子里，只帶課本、筆記卡片和熒光筆，慢慢地他可以在屋子里呆上五個小時，學習效果出奇的好。后來他又參與了一周100小時的程序培訓班，有了深度工作能力的本表現的非常出色，而其他同學就很苦逼，因為他們無法保持專注。

后來本保持跳槽到了互聯網公司，年薪從4萬美元，漲到了10萬美元。

從這個例子中，我們可以看出在移動互聯網時代，掌握復雜的技術，就可以產出稀缺價值，從而獲得不菲的經濟回報。怎樣才能快速學會復雜的技術呢？你需要像本一樣，掌握深度工作的能力。

深度工作是指在無干擾的狀態(tài)下專注與職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復制。

深度工作這個概念來自于《深度工作》，這本書是樊登讀書會2018年度十大好書。書中指出世界首富比爾蓋茨、大作家馬克·吐溫、心理學大師卡爾榮格都是深度工作的擁戴者，所以掌握和這些大師一樣的工作能力的人，肯定會在職場上脫穎而出。

《深度工作》的作者卡爾·紐波特，這哥們特別了不起，在10年內出版了4本書，取得了一個博士學位，還發(fā)表了很多學術論文，喬治城大學還將他聘為了終身教授。但令人吃驚的是，他完成了這么多事，可不是靠每天996，他一到下午五點半就下班了，晚上還要陪孩子呢?？柤~波特靠的是深度工作，工作時間更少了，但產出的效率更高了。

為什么深度工作適合用來掌握復雜技術呢？

因為如果你要學習復雜的技術，你就需要保持專注，這樣的認知才會達到極限，幫助你掌握復雜技術。在這個過程中，你大腦中布線會發(fā)生變化，就能讓髓磷脂包裹住掌管技能的那幾個神經元，技能就會得到固化。拿學開車這件事來舉例，剎車、油門、掛擋、看后視鏡這幾個動作，由大腦中不同的神經元控制，當你不斷的練習這幾個動作時，髓磷脂就會將這幾個神經元連在一起，你也就學會了開車。

如果你在精神渙散的狀況下工作，髓磷脂鞘就不會形成，你就很難掌握復雜技術。

那怎樣才能做到深度工作呢？

首先推薦你使用一種雙峰工作哲學，也就是需要你把時間分成兩段，一段用來深度工作，一段用來處理其他事情。在追求深度工作時，就全身心的投入進去，杜絕任何干擾。在處理其他事情時，專注不是首要目標。

這種工作哲學，非常適合我們這些上班的普通人，我們不可能像書中的卡爾·榮格一樣，自己蓋一座塔樓，用來專心寫作。但是我們可以規(guī)劃出自己深度工作的時間，比如，每天下班后的一個小時。而且要明確的告訴別人，自己這段時間會離開，其它的時間，你可以很容易聯系到我。

然后要想辦法鍛煉自己專注的能力，其中一個方法是成果的冥想，也就是說把自己的意識集中在思考一個定義明確的專業(yè)難題上。《深度工作》的作者，會在散步的時候，思考自己文章的大綱。你也可以思考怎么拿下一個客戶，或者自己的下個項目該怎么做。要時刻留心自己有沒有分心，分心了趕快回來思考這個問題。

鍛煉自己的專注能力還有一個方法是：記住一副打亂順序的撲克牌。記撲克牌的訣竅是——建造記憶宮殿。方法是在腦海中，想象自己家的樣子，想清楚每個房間的樣子，然后看清楚里面的54個東西，然后將撲克牌和這54個東西聯系在一起。

最后就是要變得不容易聯系到，比如關于郵件的回復?？枴ぜ~波特會在推特上公布自己的郵箱地址，但他附有說明：我只會回復那些和我日程安排有關，或者我感興趣的事。這樣做的好處，就是降低了人們的內心期待，收不到回復也不會不開心。

著名自媒體人剽悍一只貓，微信名稱后面也常年掛著“不回消息莫怪呦”，這樣就免去了很多無謂的打擾，讓他可以專注于自己的工作。

說到這我想起了主持人汪涵，娛樂圈里很多明星的微信他都刪了，理由是加了太多人，時間就不是自己的了，刪除他們，就少了很多事，我可以專心的享受自己的生活。汪涵對于自己的時間是十分看重的，希望大家可以像他一樣，尊重自己的時間，專注于深度工作。

想要提升自己的價值，深度工作的能力必不可少。愿你用深度工作打造自己的核心競爭力，活成無可取代。