朗讀《生命之書》一月三十一日“關(guān)系就是一面鏡子”。

“關(guān)系猶如一面鏡子，透過它我們可以看到真實(shí)的自己。但是大部分的人都無法在關(guān)系中去看自己，因?yàn)槲覀儠?huì)立刻對(duì)我們所看到的東西產(chǎn)生批判和辯解。”在關(guān)系中，我們把自己的觀念、好壞對(duì)錯(cuò)的分析判斷投射在對(duì)方身上，用過去的經(jīng)驗(yàn)來看待對(duì)方，并且把情緒也帶出來。

事實(shí)上，就像鏡子一樣，對(duì)方是在幫助我看到我自己的狀態(tài)、思想和情緒。

保持自我覺察，觀察自己的思想是如何創(chuàng)造經(jīng)歷。

自我認(rèn)識(shí)不需要按照任何公式來進(jìn)行。或許你可以透過心理學(xué)家或心理分析師來發(fā)現(xiàn)自己，但這并不是自我認(rèn)識(shí)。在關(guān)系互動(dòng)的過程中對(duì)自己保持覺察，就能在每個(gè)當(dāng)下看到自己的真相。關(guān)系猶如一面鏡子，透過它我們可以看到真實(shí)的自己。但是大部分的人都無法在關(guān)系中去看自己，因?yàn)槲覀儠?huì)立刻對(duì)我們所看到的東西產(chǎn)生批判和辯解。我們會(huì)批判、評(píng)估、比較、否定和接納，等等，但從不觀察眼前的真相是什么，因?yàn)閷?duì)大部分的人而言，這是最難做到的一件事，然而這正是自我認(rèn)識(shí)的開始。如果能透過這面不可思議的鏡子來看自己，而且是毫不扭曲地看到自己的真相，其中只有覺知而沒有譴責(zé)、批判或衡量- 在看的時(shí)候心里懷著高度的興趣 那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心自有能力解脫一切的局限，然后心就能發(fā)現(xiàn)超越思想的境界。

不論你有多少學(xué)問或思想，你的心永遠(yuǎn)是受限的。一顆受限的心無論擴(kuò)張到什么程度，仍然在思想的局限之內(nèi)。因此，解脫是截然不同的另一種狀態(tài)。