親愛(ài)的妙妙老師、321習(xí)慣訓(xùn)練營(yíng)的小伙伴們，大家好！
? ? 我叫吳玉，下面分享一下我第一階段共讀《高能要事》21天總結(jié)。我們的21天共讀很快結(jié)束了，有收獲，也有不足?，F(xiàn)總結(jié)如下：
一、我的初心
? ? 我是一名護(hù)理管理工作者，又是一名傷口造口專科護(hù)士，平時(shí)除了做好管理工作以外，還要做好?？乒ぷ鳎率构ぷ骱苊?，經(jīng)常中午、晚上都加班工作，導(dǎo)致精力不足，也因此沒(méi)時(shí)間兼顧家庭，家人不理解，有時(shí)還抱怨，但我還不得不在焦慮和疲憊的狀態(tài)中堅(jiān)持。我知道生活一地雞毛的我需要時(shí)間管理，參營(yíng)前我參加了時(shí)間管理線下培訓(xùn)，但還是沒(méi)有掌握“高能要事”的技巧。正好遇見妙總的321訓(xùn)練營(yíng)開班，我渴望改變，渴望學(xué)習(xí)，渴望成長(zhǎng)，渴望遇見更好的自己！所以加入了321習(xí)慣訓(xùn)練營(yíng)，很榮幸成為9組的一員。
二、我的共讀過(guò)程
? 開營(yíng)前，我備好了徐蓉老師送給我的書，打印好練習(xí)的各種表格。安排好聽音頻、讀書 和練習(xí)的時(shí)間，在早上運(yùn)動(dòng)時(shí)聽音頻，睡前看書+練習(xí)。設(shè)置了鬧鐘打卡交作業(yè)，平時(shí)打卡鬧鐘是晚上9點(diǎn)，周六設(shè)到晚上7點(diǎn)，這樣符合老師要求，又不會(huì)忘記打卡。
? ? 在共讀階段，我每天把閱讀《高能要事》當(dāng)成了自己的大青蛙，在訓(xùn)練營(yíng)5位高能導(dǎo)讀者的帶領(lǐng)下，我每天按時(shí)閱讀、聽音頻、打卡、交作業(yè)。第一周結(jié)束時(shí)，收到妙妙老師微信，邀請(qǐng)我在周檢視會(huì)上代表優(yōu)秀學(xué)員分享，我當(dāng)時(shí)很驚喜，很意外，很感謝妙妙老師給我這個(gè)機(jī)會(huì)。沒(méi)想到自己能獲得踐行之星獎(jiǎng)，正是因?yàn)橛羞@個(gè)獎(jiǎng)，更激勵(lì)著我認(rèn)真踐行。每天早上邊運(yùn)動(dòng)邊聽音頻，聽到導(dǎo)讀者美妙的聲音和精彩的導(dǎo)讀，我都忍不住聽?zhēng)妆?，讓我感受到了?dǎo)讀者的用心，還有營(yíng)委、組長(zhǎng)的認(rèn)真負(fù)責(zé)，被她們的精神感染了，所以我很認(rèn)真閱讀、自覺(jué)打卡和交作業(yè)。積極參加周會(huì)，用心聽優(yōu)秀導(dǎo)讀者、組長(zhǎng)及優(yōu)秀學(xué)員的分享，還有妙妙老師的每周一講，干貨滿滿，都帶給我很大的收獲。
三、我的共讀收獲
? ? 21天共讀有什么收獲呢？葉老師的《高能要事》書中既有理論，又有個(gè)案分享，更有測(cè)試和練習(xí)，形成一個(gè)循序漸進(jìn)，又反復(fù)操練鞏固學(xué)以致用的體系。再結(jié)合葉老師時(shí)間管理九段和導(dǎo)讀者音頻，讓我很快掌握了ABC255工作法，各種表格，如：一日五色表、五色周表、A4紙工作表、PNAS法則、八大關(guān)注、三圈交集、九宮格夢(mèng)想板通過(guò)練習(xí)也掌握了。另外，通過(guò)持續(xù)一日五色表練習(xí)，找出了自己的高能時(shí)段，并列出自己的高能清單，練習(xí)日課六省，設(shè)置“珍愛(ài)生命”、“慷慨助人”、“親密關(guān)系”鬧鐘，通過(guò)多維度去平衡自己的人生。每天在印象筆記中寫日記和日檢視，現(xiàn)在印象筆記、Sol日歷和奇妙清單運(yùn)用都較熟練，也學(xué)會(huì)了應(yīng)用石墨文檔建表格和幕布建思維導(dǎo)圖，我發(fā)現(xiàn)自己的腳步和思維，都在不斷的進(jìn)步。
? ? 感恩妙妙老師的精心策劃、籌備與引領(lǐng)，讓我在21天那么短的時(shí)間內(nèi)讀完了《高能要事》及練習(xí)了時(shí)間管理九段的各種表格。嘉許自己連續(xù)三周獲得踐行之星獎(jiǎng)及21天全達(dá)標(biāo)獎(jiǎng)！
四、我的改變
參營(yíng)前，我雖然能做到早睡早起、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、每天寫日記、列清單，但每天的事情太多，經(jīng)常不能完成而產(chǎn)生焦慮感，還因此而失眠。參營(yíng)后，21天受益頗深，通過(guò)學(xué)習(xí)知道了自己每天“忙死”的原因。找出了自己的存在問(wèn)題，依照葉老師的方法去刻意練習(xí)，讓我一天天不斷進(jìn)步?，F(xiàn)已基本上做到了：人生有方向，工作有重點(diǎn)，生活有節(jié)奏。這次的共讀，對(duì)我來(lái)說(shuō)是人生中的一個(gè)很重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，讓我改變很大，讓我遇到了更好的自己，讓自己的人生更有意義。嘉許自己九段的段位1個(gè)月時(shí)間從2段上升到5段。
五、下一步計(jì)劃
? ? 繼續(xù)進(jìn)行計(jì)劃力、反思力的練習(xí)，把工具運(yùn)用的更好，更好的預(yù)留高能時(shí)間完成高能腦力要事，更好的練習(xí)項(xiàng)目PNAS法，制定自己的5年夢(mèng)想板，不斷成長(zhǎng)不斷精進(jìn)！
? ? 最后再次感謝妙妙老師發(fā)回獎(jiǎng)勵(lì)紅包！感謝營(yíng)委菲菲用心制作的證書！感謝營(yíng)里每位小伙伴的陪伴與付出！
