上個月被確診為焦慮癥和輕度抑郁。

上網(wǎng)瘋狂地搜索心理學(xué)相關(guān)知識，發(fā)現(xiàn)自己是神經(jīng)質(zhì)人格，受到負面的精神刺激之后很難完全擺脫。再加上從小錯誤的家庭教育影響，內(nèi)外雙方面造成了心理問題。

其實很早以前已經(jīng)出現(xiàn)抑郁傾向，但是一直沒意識到是心理問題，單純以為是失眠造成的身體狀況不佳。

服藥之前幾乎難以維持正常的工作狀態(tài)。理智上很清楚：別想了，再想也沒用。但是大腦仿佛失去剎車和方向盤的跑車，隨便亂竄，難以控制。晚上夜不能寐，淺睡一會兒就被驚醒。每次驚醒都深感沮喪：

服藥后睡眠有所改善，注意力稍微恢復(fù)一點，但還是遠不及過去的水平。每天的心情像過山車：早上低落無比心想干脆就這么永遠睡去該多好。下午稍微恢復(fù)，勉強完成簡單的工作。晚上再次陷入沮喪，勉強自己早點入睡。

昨天請假復(fù)診。父親要陪著一起，我堅持自己一個人去。離開地鐵站，遇到兩個中文說得很溜的外國人。兩人燦爛的笑容讓人印象深刻。在國人臉上似乎很少看到如此開朗的表情（雖然不是沒見過）。一路上，大多數(shù)人表情木納。人人都有各自的煩惱吧...