【日期】20230401

【閱讀頁(yè)數(shù)】1～20頁(yè)

【閱讀收獲】

1:這是一條樸素的真理：你想改變嗎？做點(diǎn)什么吧！哪怕是微不足道的變化，也一定要從“做”點(diǎn)什么開(kāi)始。行動(dòng)者只能是當(dāng)事人本人，誰(shuí)都替代不了。你不能只是觀看一位健身博主的視頻就改善你的體形，或是閱讀一份菜譜就知道食物的滋味。你想要答案，就得自己找。

2:書(shū)里的“擾動(dòng)”：一周時(shí)間，一個(gè)行動(dòng)，不需要達(dá)成終極的改變，在基本不變的同時(shí)嘗試?5%的新可能，然后告訴我結(jié)果。

【收獲】

每個(gè)人多少有點(diǎn)惰性，有些一直想做想嘗試的事，可又害怕改變，也許更多的是懶惰作祟。

習(xí)慣性的給自己心理暗示“我不行的”“我做不到”，比如看書(shū)，現(xiàn)在的人都很忙，忙工作忙家庭忙孩子，“我哪有時(shí)間看書(shū)啊！”

結(jié)果一有空就刷視頻，玩手機(jī)。

所以根源在于，你是真的要改變嗎？不要讓自己停留在想象上，要有實(shí)際的行動(dòng)，書(shū)中告訴我們不需要一下子有多大的改變，而是做出一小步的行動(dòng)。

一周時(shí)間不長(zhǎng)不短，恰到好處，一個(gè)行動(dòng)，如果你要開(kāi)始一段旅行，一旦出發(fā)了，你就在路上，盡管去發(fā)現(xiàn)和享受旅程的快樂(lè)。

我們應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，擺脫自我內(nèi)耗，總比在原地顧慮重重強(qiáng)多了。

今天開(kāi)始要每天安排時(shí)間看書(shū)，寫(xiě)讀書(shū)筆記，先堅(jiān)持個(gè)21天！