@Sunnyshen

筆記

咸魚翻身挑戰(zhàn)版作業(yè)

工作維度

-定期清理郵件：有用的分類，無用的斷舍離。

-定期整理辦公桌和紙質(zhì)文件夾保持工作心情輕松和提高工作效率。

-建立常務(wù)工作模版：啰嗦的匯報格式盡量用極簡的格式和話語引導(dǎo)、處理。

-午休時間的斷舍離：可以使用“值班法”讓自己減少午睡的過度生物鐘依賴，一天有午休一天把午休時間用來自我增值上。

人際關(guān)系維度

-減少或者遠離負面情緒型人的接觸

-和欣賞你、你喜歡的、喜歡你、三觀一致和同頻的人在一起，增加正能量減少不必要的心理負擔(dān)

-拒絕老好人，這樣做不但讓人過度依賴你認為理所當(dāng)然把他們慣出壞習(xí)慣而且還讓你因為是同事和家庭親戚、老友關(guān)系使你心力憔悴。

事件處理緯度

-對于坎坷要試著接納自己情緒，多和人交流，拒絕比慘博得同情。

-多看書多看書多看書。

-對心情不好的自己說夠了，不要陷在現(xiàn)有的困境中，要找出解決辦法，專注于當(dāng)下。

物品維度

-減少對同類物品的重復(fù)購買，不要給自己造成選擇上的焦慮。

-凡事超過半年未使用的物品和幾年很少穿的衣服其實已經(jīng)沒有很大使用價值了，斷舍離！

-定期清理工作和家庭環(huán)境保持極簡主義的清爽。