變化是我們?nèi)酥疄槿说某掷m(xù)性的一個基礎。只有能夠變化的，才能夠持續(xù)下去。
? ~《有限與無限的游戲》

01瘦身是有限游戲，而瑜伽是無限游戲。

全家人還沒有起的周末清晨，來一次從內(nèi)而外的喚醒，感受身體一點一滴舒展的美感，呼吸吐納間的舒暢淋漓。

我們無法改變年齡，卻可以改變生存的狀態(tài)。日新月異的今天，速瘦速美已經(jīng)是一種可能。

是否可以掌控生活，
每天能有足夠的精力去工作和學習，
并有余力享受生活，
決定權(quán)始終在我們自己!

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我們和世界最好的關系就是“審美”，發(fā)現(xiàn)美，悅納美，興致勃勃，有所滿足，是一切幸福感的前提。

變瘦的方法千萬種，不是很需要瘦的我，練習瑜伽的目的，只是從內(nèi)而外，成為更好的自己，從僵硬的筋骨，到不時疲憊的身心，從咯咯作響的關節(jié)，到灰蒙蒙的心情。我需要通過微小的能量，和宇宙鏈接。

神奇的是，幾個動作就可以讓我微微出汗，精神煥然一新。原定的時間早已超過，腹式呼吸帶動全身的血脈循環(huán)，喚醒每一個小分子。跟著身體的節(jié)奏，做每日的修行!

我的身體，會真實地告訴我自己，必須讓身體無數(shù)個千軍萬馬為我的身心賦能，不管是讓關節(jié)流暢潤滑，還是讓韻律的節(jié)奏充滿美感，亦或是讓身體和頭腦都得到滋養(yǎng)，盈滿每一個喜悅的小分子。

控制，不能讓身體臣服。邀請全身心的小伙伴一起青春舞動，沒有彷徨、遲疑，全身心地專注于于柔軟，以及探究自己多一點點舒適的極限開拓。

瑜伽里面，沒有別人，只有自己!

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