今天看到知乎上有一個問題：如何緩解工作上的壓力。其中有一個回答得票不是很多但是我覺得說的很有道理,他的說法是：
人們絕大多數(shù)焦慮的原因是想要做的太多，又總是期待看到立竿見影的效果。
我覺得我現(xiàn)在就有點這種狀態(tài)，腦袋里想法太多，想學(xué)這想學(xué)那，想買這想買那，想去這想去那，想修這想修那。一想起這些就陷入沉思，有時候甚至還因此失眠。
要想改變這種狀態(tài)我覺得有這幾種方式
- 運動起來。運動時我們的注意力一般都會用在自己的肢體上不會有太多的時間去思考，這樣我們腦海中的想法就會變少，想法少了壓力就變小了
- 學(xué)習起來。學(xué)習一項技能，比如英語，彈吉他，彈鋼琴等，把精力集中到上邊去，但是不要經(jīng)常換，不能學(xué)兩天就放下。最好是選擇當下就能開始學(xué)的技能，比如我想學(xué)吉他，但是我買不起吉他，等我攢錢能買得起吉他后再開始，這樣是不行的。選定目標以后要立刻行動起來。
- 多做一些有產(chǎn)出的事情，比如做一頓飯，寫一篇日記。多少有些產(chǎn)出會讓人得到欣慰感，這樣也會減少焦慮。
羅祥老師說：人最大的困難是突破知道和做到的距離。
當下的力量告訴我們：過去和未來是痛苦的根源。
高效能人士的七個習慣告訴我門：關(guān)注圈的事對我們影響沒有多大，多做影響圈的事。
