其實應該早點睡覺，然后早點起床，昨天晚上又沒有早點睡覺，而導火索是最后半個小時的拖延，本來可以做好事情然后去睡覺的，臨門一腳卻在那里關注什么美國安全，有網的寢室真的不適合學習，太容易陷入許多亂七八糟的話題進去，而網絡不需要自己控制就可以馬上使用，這個危害性太大了，所以策略就是在辦公室學習，十點半學習完后，馬上到寢室記錄時間，打卡，而不是覺得自己學習完一天給自己獎勵了，現在還不到獎勵的時刻呢，你最重要的是保持一貫性的學習狀態(tài)，就像高考一樣，不要給自己太多的理由，保持好自律的生活。

? 稍微的一點早起，睡懶覺二十分鐘，這個就已經說明了自己需要睡眠，所以還是要堅持提早一個小時睡覺，保持身體的狀態(tài)的精力充沛是許學習的一大法寶，身體，是革命的本錢。

? 最近身體感覺又有了長胖的驅使，肚子的贅肉呼之欲出，也是時候開始減肥了，這包括三餐少油膩，控制一下油脂的攝入，早餐吃好吃多，不吃肉類脂肪產品。在最有效的時間方法內控制自己的體重。

? 重新提一下在辦公室聊天的問題，現在是一建的關鍵時刻，不能花太多時間在聊天上面，你的主要關注點是一建時間的投入，如何保持投入？最主要的就是盯著文字看，而不是在那里聊天，但是也不能不聊天，那么如何平衡這個問題呢。解決的方式就是，在自己工作的時候聽音樂，保持45分鐘的時間，然后空閑5分鐘休息，5分鐘你要完成上廁所，倒水，遠眺的一系類動作，順便聊天兩句，結束后馬上投入到新的一個番茄時間學習，45分鐘的時間，就是一節(jié)課的時間，一個早上也就是3節(jié)課，堅持住你就攢夠了早上的學習時間啦，一定要堅持。然后手機鎖在抽屜中，不要太相信自己的自控能力，你的自控能力，包括所有人的，都是太自信了，然后不斷的刷手機拖延，拖延到沒有任何意識到自己在拖延，最重要的是保持一定量的學習投入時間，保持自己時間的規(guī)劃性，該早起早起，該馬上睡覺就馬上睡覺，不要拖拖拉拉，拖延是一種危害特別大的行為，一次的拖延危害的是整條主線的任務，所以不要拖延，堅持自己的時間規(guī)劃。

這一周是很關鍵的一周，要基本上完成一建的所有內容，不該有新東西出現，機電進入一個全新的沖刺時刻，而經濟要全部的導入所有的東西，這樣在下周出差的時候才能夠有的方式的保持學習的狀態(tài)，回家一趟但是不要過度的浪費時間，一天花8個小時走訪就夠了，其余時間一定要投入到學習中，一天保持十個小時的學習狀態(tài)是最基本的。

? 回家更不要折騰太多，回家就是回家，見個面就好了，不要跟自己回家跟什么衣錦還鄉(xiāng)似的，千萬不要有這種心理，給自己心理壓力，有的東西自己假裝看不明白就可以了，不要太計較，無法改變的東西就任他逍遙吧，自己過自己的就是一個非常正確的選擇。

本周的第二天，保持高效的學習吧！沒有早起，所以少了半個小時的復習機電的時間，明天要爭取回來哦。