關(guān)掉了螞蟻森林。

關(guān)掉了支付寶步數(shù)同步。

關(guān)掉了微信同步。

再也不在不出局打卡。

再也不在簡書打卡。

再也不在移動營業(yè)廳打卡。

再也不在微博打卡。

刪掉某每天都要刷的購物app。

刪掉某萬年不用的健身app。

刪掉某無聊的下飯視頻app。

刪掉某需要翻墻才能看的新聞app。

退掉用完的超市購物卡。

退掉已經(jīng)欠費的公交卡。

扔掉為了首次消費打折而辦理的會員卡。

不被云綁架的生活，輕松很多啊。

這是我在某某平臺看到的文章，最近我也在試著慢慢的不被這些手機里的小格子綁架，它們實在太有魅力了，每一個app背后都是估值上億甚至幾百億幾千億美元的團隊來綁架我，這是我剛剛卸載掉抖音的第一天，那感覺就好像每天吸毒的癮君子突然斷了藥，整個人仿佛失去了靈魂。這個時代手機已經(jīng)成為了我們身體的一部分，估計有些人缺胳膊少腿的都沒有辦法沒有手機吧！這是個新時代，一個可怕的時代，同時也充滿著機遇的時代。寶藏總是在這世界上最危險的地方，只有極少數(shù)的智人能發(fā)現(xiàn)并得到它。

記得抖音還沒出來之前，我一直中今日頭條的癮，那刷不完的信息實在讓人上癮，同時一顆沒有停止鍵的機器會炸干你的靈魂。

手機也是一種癮，今天聽了《欲罷不能》這本書，里面講述了我們?nèi)绾螌σ患虑樯习a的幾個底層邏輯。

什么是上癮行為，書中的解釋是：明知后果，頻繁去做且無法停止。

書里就說了三個東西。一、行為上癮的生理基礎(chǔ)藏在我們的大腦里，它讓所有人都有可能上癮；二、很多讓我們行為上癮的東西是被上癮推手人為設(shè)計出來的，他們經(jīng)常用到六種常見的手法；三、怎樣有效對抗上癮。

上癮其實就是大腦快感中樞里產(chǎn)生了一種快感，人對快感真的是一點抵抗力都沒有，有時候想想人活在世上為了什么，努力工作然后成功為了什么，我們的生活又是為了什么，為了快樂，為了獲得真正的快樂。我覺得人生的意義就是為了獲得真正的快樂。

那有些人肯定會說，我刷抖音，打游戲這些也很快樂啊。這些快樂在大腦里面都是一樣的反應(yīng)，大腦里只會識別快樂和不快樂，但是不能識別你是不是真正的快樂，而真正的快樂是需要用心去感受的。我們總是欲罷不能的活在刷抖音，打游戲，逛淘寶這些虛假的快樂里，大腦是即時反饋的機器，越快樂反而讓你越停不下來，時間就不知不覺的過去了，事后有點自知的人都會覺得心里有點對自己過意不去，然后下定決心以后要控制自己不能在放縱，但是上癮機制豈是這么好戒除的嗎？