2019年1月7日? ? ? ? 雨? ? ? ? ? 舒適

? ? ? ? 當(dāng)我們有情緒，無論此情緒是喜或是悲，我們都要識(shí)得把控。如果不懂得適時(shí)的控制情緒，自己的理智也會(huì)慢慢崩潰，從而迷失自我，甚至?xí)龀鰝ψ约耗酥羵e人的事。

? ? ? ? 感覺到自己有了情緒，我們深呼吸，再深呼吸，把這些情緒給壓下去。當(dāng)你深呼吸時(shí)，人就會(huì)慢慢冷靜。

? ? ? ? 但是生活就是生活，現(xiàn)實(shí)和理想還是有很大的差別，畢竟我們是人，不是神，一旦情緒激動(dòng)，大腦蓋打開，沒有理智腦控制，比魔鬼還魔鬼，自從學(xué)習(xí)了正面管教，懂得控制自己的情緒，還不能引導(dǎo)家人都做好情緒管理，有時(shí)覺得自己好著急！不過每天學(xué)習(xí)，每天進(jìn)步，相信有一天我會(huì)成功的！

? ? ? ? ? 今天大寶和老公，甚至我也受到影響，其實(shí)說事也不是事，但是就在那一瞬間，一起爆發(fā)，幸虧我這個(gè)和事老的及時(shí)應(yīng)對(duì)，才沒有大錯(cuò)特錯(cuò)，理智腦的作用很大，掌控好，情緒是正常的，喜怒哀樂人之常情，掌控不好情緒就是魔鬼！加油，努力，管理好自己的情緒！情緒管理好人生就管理好了！