20200327 減肥第12天

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目標(biāo)體重：45kg

3月目標(biāo)：53kg

原始體重：57kg

上次體重：55.8kg

今日晨重：55.5kg

今日運(yùn)動(dòng)：瘦身操20分鐘

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今日飲食：

早餐：米糊+雞蛋+早餐餅干

中餐：米飯+冬瓜雞蛋湯+蘆筍酸菜炒肉+醋溜白菜

加餐：蘋(píng)果+花生

晚餐：燒雞

每日吃飯時(shí)間：8:00am-6:00pm

喝水：8:00，9:00，11:00，13:00，16:00，17:00，18:00

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總結(jié)：近期肉吃得較少，下午忽然特別想吃葷，晚上大開(kāi)葷戒了，一會(huì)再加一組運(yùn)動(dòng)。