我是一切的根源，愛是一切得結(jié)局，對于愛這個話題，這是我們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}，這也是我們誤解最多的一個話題，在這篇文章中我們 主要要探討的是

真愛的模型是什么？

真愛的模型是 相愛的雙方 能夠發(fā)現(xiàn)對方的需求，并且能夠滿足對方的需求。

真愛的法則是社么？

真愛的法則就是 ?在愛情中，我們既要正確也要愉快，其中，愉快比正確重要、

具體來說就是在正確的范圍內(nèi)做愉快的事， 用愉快的方法做正確的事。

如何提升自己愛的能力

愛的五種能力是什么？

愛的五種能力： ?情緒管理，允許，述情，共情和影響。?

愛的五種能力的關(guān)系是什么？

情緒管理和允許是愛的能力的基礎(chǔ)，述情和共情是 提升愛的能力的兩個手段，影響對方是提升愛的能力目標(biāo)。

愛的五種能力的提升的方法是什么？

情緒管理：管好情緒享受愛。

情緒管理不是情緒控制，情緒控制本質(zhì)上就是強行壓制自己的各種情緒，而情緒管理就是讓自己少起情緒，保持內(nèi)心的平靜。

每個人只有管理好自己的情緒，才有能力去愛別人。不能有效管理自己的情緒的人， 常常讓自己

和愛人非常的痛苦，容易錯失愛的機會。甚至?xí)θ恕?/p>

讓我們起情緒三大主力就是 超強的控制欲， 無意識心理假設(shè)， 心理資源不足。

管理情緒的三把利劍就是 ? ?修煉允許的能力，保持對情緒的覺察，做好能力管理

述情，說出感受容易愛

用不傷害關(guān)系的方式表達自己的感受，需求和愿望。人們在表達和溝通上常犯的錯誤是，要么鬧情緒時忍著不說，要么用指責(zé)和抱怨代替表達和溝通。

述情的本質(zhì)就是 學(xué)會覺察自己的情緒，分清事實和觀點，準(zhǔn)確的描述自己的情緒。

述情的三個技巧就是 多說我喜歡的不說我不喜歡，用可以代替命令，多說需求不說解決方案

共情，理解他人，善解人意才會愛。

理解并支持對方，善解人意，這是所有人對愛人的期許，但是大多數(shù)人的表達習(xí)慣就是擺事實，講道理，教育對方，其實，對方需要的首先是理解和支持。

共情的本質(zhì)就是 關(guān)注對方的感受，正確的回應(yīng)對方的感受。

共情的四部曲就是 接受，分享，肯定，啟發(fā)。

允許，全然接受才是真愛。

愛人之間的吵架，發(fā)生分歧，很多時候是因為不允許導(dǎo)致的，不允許對方和自己不一樣，不允許對方有缺點，要控制或改變對方，而解決問題的最直接的方法是 尊重差異，允許成長。

影響，用智慧讓對方變得更好。

在愛情的關(guān)系里，每個人都希望對方對自己更溫柔，更體貼，更關(guān)心，殊不知，改變對方的唯一的秘訣就是把自己變成更好的人。

允許或者接納是我們的擁有良好情緒的基本前提，影響對方而不是改變對方才是我們要選擇的。

影響對方的兩招就是無為和強化。

首先說無為的方法，也就是允許。

允許對方有一個成長的過程，就是你看到對方有些做的不好的事情時，不要批評，不要指責(zé)。

更不要代替他去做，讓他們在做這個事情的過程中，慢慢的去成長，只要給一定的時間，對方得到

足夠多的鍛煉的機會，他就會成長。那些幫助人的人，自己存在問題，他們要么有強烈的控制欲，要么特別需要通過幫助別人做事情來顯示自己的價值和 被需要。要么就是所謂的爛好人。

所以，運用無為的方式就是給對方提供成長的環(huán)境，給對方留出成長的空間，讓他自然而然的發(fā)展出適應(yīng)這個環(huán)境的能力來。

其次，我們說一下強化，強化就是當(dāng)對方做了你希望她做的事情即時表揚。

當(dāng)對方做了你希望的他做的事情，要及時的表達自己的心情，讓他感覺到自己行為的價值，

也讓自己得到回饋，進而達到影響的目的。