我是怎么發(fā)現(xiàn)的呢，在前司工作時(shí)，我的直屬領(lǐng)導(dǎo)是一個(gè)老外，有一次接了一個(gè)比較緊急的工作，到最后匯報(bào)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)出了紕漏，然后還當(dāng)場(chǎng)被高一級(jí)的同事甩鍋，我非常著急和委屈，語速不自主地加快解釋，害怕被責(zé)備。匯報(bào)完之后，當(dāng)我準(zhǔn)備和同事一起出去的時(shí)候他單獨(dú)把我留下，和我說：Dont be panic 不要焦慮 現(xiàn)在馬上回工位，背上包回家，好好洗個(gè)澡，睡一覺，工作的事情明天再說。

我一下如釋重負(fù)。因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)正在很著急地想回去把這個(gè)漏洞補(bǔ)好。我后面復(fù)盤才發(fā)現(xiàn)，我好像從小到大都經(jīng)常帶著恐慌去學(xué)習(xí)、生活。比如：忘帶某樣?xùn)|西。老師會(huì)毫不留情批評(píng)你整個(gè)人，然后你帶著恐慌去上課和學(xué)習(xí)。似乎從來沒有人給我時(shí)間讓我好好把情緒消化掉，永遠(yuǎn)都是帶著負(fù)面情緒在進(jìn)行下一步，久而久之就成了心理陰影。

——轉(zhuǎn)載