? ? ? ? 期待已久的第二次共修在大雪紛飛的周日開始了，見到了熟悉的面孔，感到分外親切，恨不得上去跟每個(gè)人都擁抱一下。上次共修好像還沒有這種感覺。覺察了下，因?yàn)樽约簺]有報(bào)名上陳浪老師的一二三階的課，內(nèi)心對(duì)參加共修一直有一種不值得、不配得感在作祟。幸運(yùn)的是碰到了一個(gè)有大愛、有力量的團(tuán)體敞開胸懷，包容、接納了我，這個(gè)場(chǎng)域氛圍是那么溫暖、安全，讓我感覺到在這里我是被允許的、是被愛的、是可以有選擇的。特別感恩云若姐和其他伙伴的引領(lǐng)和支持，讓我找到了一種家的感覺。這次再看到大家，內(nèi)心真的親近了很多。

? ? ? 每個(gè)人童年都有或多或少的創(chuàng)傷，長(zhǎng)大以后就形成了看世界的角度和為人處世的模式。參加共修的每一個(gè)伙伴都是我的一面鏡子。照見了我的一些黑洞。這次觸動(dòng)我比較深的是一個(gè)同修的案例?？吹剿龎阂帧⑼纯?、可憐、無助的樣子，我的眼淚刷刷流淌，為她也是為曾經(jīng)的自己，我的胸隔膜堵的難受，好像快要爆炸了，為什么她不敢喊出來，為什么被人侵犯而不敢反抗呢？其實(shí)當(dāng)她說她表達(dá)不出來的時(shí)候，我有感同身受，小時(shí)候被教育要做一個(gè)聽話、懂事的孩子，遇事只會(huì)委曲求全，不敢表達(dá)。怕展現(xiàn)出“壞我”的一面，限制性信念認(rèn)為是不好的，其實(shí)成人的世界誰也不容易摧毀誰，一味的忍讓只會(huì)招來侵犯，沒有活出自己的能量。小時(shí)候我們的界限沒有受到尊重，長(zhǎng)大后就不懂得保護(hù)自己的空間。當(dāng)她終于站起來，在云若姐的引領(lǐng)下大聲的說出來我已經(jīng)長(zhǎng)大了，我不再乞求你的愛，我要為我自己負(fù)起責(zé)任來，我的內(nèi)心也非常高興、歡呼雀躍，好像看到我的內(nèi)在小孩變得有力量、敢擔(dān)當(dāng)了。覺察到自已內(nèi)在小孩有很深的恐懼，源于自己對(duì)自己的期待和要求過多，達(dá)不到的時(shí)候就會(huì)評(píng)判自己，經(jīng)常糾結(jié)內(nèi)耗，不接納自己，幸虧現(xiàn)在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)了，自己已經(jīng)能給自己足夠的愛了，才有能力去愛別人，否則都是模式。別人怎樣對(duì)自己，其實(shí)都是自己允許的，當(dāng)你目標(biāo)明確、信念堅(jiān)定的時(shí)候，一切都會(huì)為你讓路的。當(dāng)你內(nèi)心有力量，必須去做事情，在做事情中承擔(dān)責(zé)任。你能承擔(dān)多少責(zé)任，你就能站到多高的位置，你的自由就有多少，你就有多少對(duì)人說不的底氣?，F(xiàn)在我深深的理解這句話的含義。

? ? ? ? 這次共修還有一個(gè)突破就是一直在陌生人面前有一種不安全感，覺察到了模式又在控制著我。這次在跟王烔做AB練習(xí)時(shí)，內(nèi)心一開始很緊張，慢慢進(jìn)入臨在表達(dá)時(shí)不緊張了，感覺臨在真是一個(gè)讓自己活在當(dāng)下、放下頭腦的控制和演繹，輕松自在的神器。

? ? ? 我們已經(jīng)是成年人了，但是還需要學(xué)習(xí)如何愛自己，做自己最好的后盾和靠山，即使小時(shí)候沒有得到父母足夠的愛，也可以過得很好。今后不會(huì)執(zhí)著于追求做個(gè)“好人”，而是做真實(shí)的自己。真實(shí)是最有力量的！感恩同修們的陪伴、理解和支持，長(zhǎng)長(zhǎng)的路，慢慢的走，我們一起做伴走！