《不是只關(guān)注積極的方面》卓麗，堅持分享第2081天（2020.08.18星期二）

? ? 人們經(jīng)常錯誤的認為，焦點解決模式只關(guān)注積極的方面而完全忽視來訪者存在的問題。通常情況下教練會先給予共情，得到回答后教練會向來訪者表達他們對這些感受的理解，雖然他們不會詢問和痛苦有關(guān)的問題，但是他們也不會選擇無視它。相反，他們會先承認這件事的確非常困難，然后詢問來訪者一些典型的焦點解決問題。

“我能想象當他們跟你說這些的時候，你心里一定很不好受，我想知道你當時是怎么應對的?！?/p>

“顯然，這件事發(fā)生的時候你一定感到很痛苦，我想知道你對這些人未來的生活有什么看法?！?/p>

“我很理解，你跟生他們的氣，甚至恨不得揍他們一頓，當時，你是怎么控制住自己的？”

“即使你感到很生氣，也設(shè)法不打他們，這讓你覺得自己是個怎樣的人？”

“我能理解你，你非常生氣，并揍了他們一頓，現(xiàn)在你在考慮以后應該怎樣做，如果你在這周控制住了想再揍他們一頓的沖動，這說明了什么？”

“我知道你割傷了自己并對此感到不安，你想不想在以后情緒很激動的時候有其他的方式來緩解？”

? 以上的問話不僅共情來訪者當下的難處，同時還能看到來訪者目前的優(yōu)勢，并非只看積極面，而忽視問題。